สาวๆ อกไข่ดาวที่กังวลว่าจะใส่เสื้อผ้าไม่สวย ใส่ไม่เต็มเนื้อผ้า วันนี้ไม่ต้องกังวลไปแล้ว โดยงบที่ใช้ก็เพียงน้อยนิดและไม่ต้องเจ็บตัว สาวๆ ที่กลัวมีดหมอก็สบายใจได้เลย เพราะวิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆ แค่กินๆ ทาๆ นวดๆ แค่นี้สาวๆ ก็จะได้หน้าอกหน้าใจที่สะบึ้มตึ้ม ขึ้นมาเลยจ้า

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีส่วนทำให้ผู้หญิงมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและเต่งตึงสวยได้จริง เพราะในน้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินนะคะสาวๆ อีกทั้งยังทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วยค่ะ

พืชตระกูลถั่ว

พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ข้าวโพด อัลมอนด์ ฯลฯ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี ที่ให้คุณค่าต่อความงาม เพราะในพืชตระกูลถั่วมีกรดไลโนเลอิกที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และมีส่วนช่วยทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นด้วย อย่างนี้พลาดไม่ได้เลยนะคะ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีส่วนช่วยในการปรับฮอร์โมนในร่างกายของสาวๆ ให้เป็นปกติ และยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดอีกด้วยนะคะ ดังนั้นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นี้จึงมีส่วนช่วยในการเพิ่มขนาดหน้าอก เมื่อมีการไหลเวียนเลือดบริเวณหน้าอกดีขึ้น

ใส่ชุดชั้นในนอน

หลายๆ คนเข้าใจว่าการใส่ชุดชั้นในนอนเป็นเรื่องต้องห้าม เพราะจะเป็นการบีบรัดทรวงอกของสาวๆ ให้เล็กลงบ้างล่ะ อาจจะทำให้เป็นมะเร็งเต้านมบ้างล่ะ แต่สาวๆ รู้มั้ยว่าการใส่ชุดชั้นในนอนนั้นเป็นการชับหน้าอกระดับหนึ่ง เพื่อไม่ให้หย่อยคล้อยนั่นเอง

ท่าเดิน

สาวๆ คะ ท่าเดินก็สำคัญนะคะ ถ้าสาวๆ เดินห่อไหล่ ไม่สง่า หน้าอกของเราก็ยิ่งจะดูไม่สวยงาม แถมยังดูฟีบเล็กตามไปอีกนะคะ แต่ถ้าสาวๆ เดินมาด้วยความมั่นใจ สง่างาม หน้าอกของเราก็จะเป็นรูปเป็นทรง สวยงาม และยังดูเหมือนหน้าอกหน้าใจเราสะบึมขึ้นมาอีกเท่าตัวเลยนะคะสาวๆ

ออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มหน้าอกให้แก่สาวๆ ก็จะมีท่าวิ่งขึ้นลงบันไดหนึ่งขึ้น ขณะทำก็แขม่วท้องตามด้วยนะคะสาวๆ อีกท่าคือท่าเขย่าหน้าอก โดยสาวๆ เริ่มกางขาออก ก้มตัวลง เขย่าหน้าอก ขณะทำให้แขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 หรือมากกว่าก็ได้นะคะ

 

กล้วยหอม

กล้วยหอมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งทีสามารถบำรุงผิวและเส้นผมเลยทีเดียว และที่สำคัญคือช่วยในการหลั่ง เอสโตรเจน เช่นกัน การรับประทานกล้วยหอมจึงถือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายในการหลั่งเอสโตรเจนดีขึ้น ทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงในตัวสาวๆ มีเพิ่มมากขึ้น หน้าอกก็จะขยายใหญ่ขึ้นนั่นเองค่ะ

มะละกอ

วิธีเพิ่มหน้าอก จากอกไข่ดาวง่ายๆ วิธีหนึ่งสำหรับสาวๆ นะคะ คือการทานมะละกอสุกหรือน้ำมะละกอปั่นก็ย่อมได้ เพียงแค่สาวๆ ทานมะละกอหรือน้ำมะละกอเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยให้หน้าอกหน้าใจขยายใหญ่ขึ้นได้ค่ะ

น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้แสนอร่อย เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก มีสารอาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความทรงจำ และที่สำคัญคือมี ไฟโตเอสโตรเจน หรือ ฮอร์โมนเพศหญิง ที่ช่วยเพิ่มความอึ๋มตึมของหน้าอก ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แนะนำสาวๆ ให้ดื่มทุกๆ วัน วันละ 1-2 แก้วแบบไม่หวานนะคะ เพื่อที่จะได้เห็นผลลัพธ์มากยิ่งขึ้น

อกและปีกไก่

หลายๆ คนคงรู้จักดีว่า อกและปีกไก่นั้นมี คอลลาเจนและโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณและการเจริญเติบโตของร่างกายและเนื้อเยื่อ และแน่นอนนะคะว่า หน้าอกก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ดังนั้นก็ย่อมมีการเจริญเติบโตตามไปด้วย

ผักชีล้อม

ผักชี หรือผักชีล้อม เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้าน ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ มี่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อเยื่อเต้านมโดยเฉพาะ สามารถนำไปประกอบอาหารหรือทานสดๆ ก็ย่อมได้ สาวๆ รีบๆ ไปหาทานกันเลยนะคะ

นวด

การนวดหน้าอก เพื่อเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนได้ดี และยังทำให้ต่อมน้ำนมทำงานได้ดี ช่วยให้หน้าอกขยายใหญ่อย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วยนะคะ ก่อนนวดก็อย่าลืมทาโลชั่นลงบนมือก่อนนะคะ เพื่อลดการเสียดสีของผิวหนังค่ะ

แนะนำวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกให้สาวๆ ไปแล้ว เป็นยังไงกันบ้างคะ ชอบสูตรไหน วิธีไหน ไปทดลองทำกันได้เลยจ้า