ผักและผลไม้พื้นบ้านของไทยเรานั้นมีประโยชน์มากมายทั้งต่อร่างกายและผิวพรรณ ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกถึงผักผลไม้พื้นบ้านที่นิยมนำมาทำสูตรหน้าใส สำหรับสาวๆ ที่อยากผิวสวยแบบธรรมชาติ ลองเลือกสูตรพอกหน้าจากผักและผลไม้เหล่านี้กันได้เลยค่ะ

1.มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีสารจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างมีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน

2.สตรอว์เบอร์รี่

ในสตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวสว่างใส ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกไปได้อย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผิวหน้าสวย สะอาดหมดจด และดูมีชีวิตชีวา

3.มะพร้าว

น้ำมะพร้าวสดเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะไซโตไคนินที่มีฤทธิ์ชะลอความแก่ ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและสดใสขึ้น อีกทั้งน้ำมะพร้าวสดยังทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดธรรมชาติได้อีกด้วย

4.ส้ม

เนื่องจากส้มมีวิตามินซีมากมาย แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยเกลือแร่และคอลลาเจน การใช้ส้มพอกหน้าเป็นประจำจะช่วยให้ผิวเด้งใส เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น แถมยังขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

5.แอปเปิล

ในแอปเปิลอุดมไปด้วยสารเพคตินและวิตามินซีที่จะช่วยให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่งสดใส การใช้แอปเปิลพอกหน้าเป็นประจำจะช่วยให้ผิวสะอาด เพราะแอปเปิลจะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในรูขุมขน และยังช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำอย่างได้ผล

6.สับปะรด

ในสับปะรดมีวิตามินซีที่จะช่วยให้ผิวกระจ่างใส อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนและแมงกานีส ที่จะช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูสภาพผิว การนำสับปะรดมาพอกผิวจะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ผิวสะอาดสุขภาพดีและลดการอักเสบลงได้ เป็นสูตรหน้าใสที่ควรทำอย่างมากทีเดียว

7.แตงกวา

แตงกวาเป็นผักที่ดูแลผิวหน้าให้เปล่งปลั่งสดใสและมีชีวิตชีวายิ่งขึ้น ซึ่งนิยมใช้ดูแลผิวหน้ามาตั้งแต่สมัยโบราณ การนำแตงกวามาพอกหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าสดชื่น นอกจากนี้ยังช่วยกระชับรูขุมขนและทำให้หน้าเนียนใสขึ้นด้วย

8.ใบตำลึง

ใบตำลึงอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่มีฤทธิ์ชะลอความแก่ โดยมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบของสิว ช่วยให้ฝ้าแลดูจางลง ริ้วรอยดูตื้นขึ้นและช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้มีสุขภาพดี

9.ใบบัวบก

อีกหนึ่งสูตรหน้าใสไร้สิวและช่วยชะลอริ้วรอยได้ดี ต้องใบบัวบกเลยค่ะ เพราะมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ช่วยรักษาฝ้า การนำใบบัวบกมาพอกหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าสดใส รูขุมขนกระชับ สิวและฝ้าลดลงอย่างเห็นได้ชัด หากพอกเป็นประจำทุกวัน

10.หัวไชเท้า

หัวไชเท้าขึ้นชื่อด้านการลดเลือนฝ้ากระและจุดด่างดำ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป เผยผิวใหม่ที่สดใสยิ่งกว่า อีกทั้งยังช่วยให้ใบหน้าขาวใสขึ้นด้วย แต่การใช้หัวไชเท้าพอกหน้า ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง เพราะอาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้

เห็นไหมล่ะคะว่า สูตรหน้าใสที่ได้จากพืชผักผลไม้พื้นบ้านของไทยเรานั้น นอกจากจะหาง่าย และมีราคาถูกแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อผิวหน้าและผิวกายอย่างมากมาย อีกทั้งยังปลอดภัยไม่ทิ้งสารเคมีอันตรายตกค้างไว้ในผิวของเราอีกด้วย เพราะฉะนั้น อย่าลืมหมั่นพอกหน้าด้วยสูตรเหล่านี้กันเป็นประจำนะคะสาวๆ