10 กิจกรรมต้องห้าม ที่ทำร้ายลูกอ๊อดในตัวคุณ ผู้ชาย

กิจวัตรประจำวันหลายอย่างกำลังทำลายสุขภาพคุณอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการไม่ออกกำลังกาย หรือเอาแต่นั่งหน้าจอคอม ก็ล้วนแต่ทำลายสุขภาพคุณอยู่ทั้งนั้น แต่ที่น่ากลัวกว่านั้นคือ กิจกรรมเหล่านั้นส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ในตัวคุณด้วย ซึ่งเห็นได้จากปัญหาการมีบุตรยากของ ผู้ชาย ที่มีมากขึ้นทุกวัน วันนี้เราเลยรวบรวมกิจกรรมต้องห้ามที่ทำให้สเปิร์มลดจำนวนลงมาเตือนคุณ ผู้ชาย กัน พออ่านจบแล้ว คุณจะต้องรู้สึกผิดต่อลูกๆ นับล้านของคุณอย่างแน่นอน

1. วางคอมบนหน้าตัก

คุณอาจจะทำจนเป็นเรื่องปกติ แต่หารู้ไม่ว่าการเล่นคอมโดยวางเอาไว้บนหน้าตักนั้น ทำให้อุณหภูมิช่วงหว่างขาของคุณสูงขึ้น ร่างกายของคุณอุตส่าห์ย้ายที่อยู่ของสเปิร์ม ออกมาห้อยไว้ด้านนอกเพื่อให้เย็นสบายเหมาะแก่การเพิ่มพรรคพวกแล้ว คุณก็อย่าไปทำร้ายมันด้วยอุณหภูมิที่ร้อนขึ้นอีกเลย

2. ใส่กางเกงในรัด หรือตลอดเวลา

ด้วยเหตุผลเดียวกันในเรื่องของอุณหภูมิ การใส่กางเกงในที่เล็กเกินไป หรือการใส่กางเกงในตลอดเวลาโดยไม่ปล่อยให้น้องชายของคุณได้หายใจบ้าง ก็สามารถทำให้ลูกๆ ของคุณล้มตายได้เช่นกัน

3. ดื่มมากเกินไป

จากผลวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวารสารบีเอ็มเจของประเทศอังกฤษได้ยืนยันว่า การดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้สเปิร์มลดลง และไม่ใช่แค่นั้น แต่ตัวที่เหลือรอดก็จะด้อยคุณภาพลงอีกด้วย

4. ครีมกันแดด

งานวิจัยชิ้นหนึ่งของแผนกการเติบโตและการสืบพันธุ์ แห่งโรงพยาบาล Rigshospitalet ในประเทศเดนมาร์ก ซึ่งใช้เวลาค้นคว้ากว่า 15 ปี ได้ทำให้ค้นพบความจริงว่า การสัมผัสสารเคมีบางตัวในครีมกันแดดหรือเครื่องสำอางสามารถส่งผลให้จำนวนของสเปิร์มลดลงได้ เพราะในครีมกันแดดมีส่วนผสมของสาร BP-2 หรือ 30H-BP ที่ส่งผลเสียต่อฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้น คุณจึงควรล้างออกทันทีที่มันหมดประโยชน์ในการช่วยปกป้องผิวของคุณ

5. ถั่วเหลือง

อาหารที่อุดมโปรตีนนี้ มีส่วนผสมของสารที่มีคุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งไปกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย และส่งผลให้ฮอร์โมนเพศชายของคุณลดลง งานวิจัยชิ้นหนึ่งจากวิทยาลัยสาธารณสุขแห่งฮาร์วาร์ดเปิดเผยว่า แค่ถั่วเหลืองเพียงครึ่งหนึ่งจากปริมาณปกติที่คุณบริโภคต่อวัน ก็สามารถส่งผลกระทบไปยังกระบวนการผลิตสเปิร์มของคุณได้แล้ว นั่นหมายความว่า คุณควรลดการบริโภคถั่วเหลือง แล้วลองหันไปหาแหล่งโปรตีนอื่นดู น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

6. อาบน้ำร้อน

ดังที่กล่าวไปแล้วว่า การทำให้อุณหภูมิช่วงหว่างขาสูงขึ้นส่งผลให้จำนวนของสเปิร์มลดลงได้ การอาบน้ำร้อนก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน รวมไปถึงการใช้ห้องอบไอน้ำด้วย

7. ขาดเซ็กส์

การไม่มีเซ็กส์เป็นระยะเวลานานสามารถลดจำนวนสเปิร์มของคุณ และอาจส่งผลต่อภาวะมีบุตรยากได้ อย่าทำงานหนักจนลืมทำการบ้านบ้างละ ประเดี๋ยวน้องชายจะน้อยใจเอานะ

8. บุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้ลูกๆ ของคุณเคลื่อนที่ได้ช้าลงในระยะยาว จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยซาร์แลนด์ ประเทศเยอรมันเปิดเผยว่า การสูบบุหรี่ที่มากเกินไปจะไปลดจำนวนอนุมูลอิสระในน้ำอสุจิได้

9. ความเครียด

คงไม่น่าแปลกใจนักสำหรับข้อนี้ เพราะคุณคงจะรู้ดีอยู่แล้วว่าความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้สเปิร์มลดลง การสะสมความเครียดติดต่อกันเป็นระยะเวลานานจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดความไม่สมดุล และยังเป็นการบั่นทอนคุณภาพของสเปิร์มอีกด้วย

10. ไม่ออกกำลังกาย

ดัชนีมวลกายที่เกินมาตรฐานก่อให้เกิดความเสี่ยงของโรคต่างๆ แต่ที่น่าตกใจยิ่งกว่าคือ ภาวะโรคอ้วนสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ในร่างกายได้ด้วย จึงไม่น่าแปลกใจที่ความอ้วนจะเป็นภัยต่อความมั่นคงของการผลิตสเปิร์ม และนอกจากนี้ยังส่งผลให้ระดับอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นด้วย โดยเฉพาะช่วงแก่นกลางของคุณ ดังนั้น การออกกำลังกายและไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วนเผละจึงเป็นตัวเลือกเชิงบังคับของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก ๆ และตัวคุณเอง

ใครที่กำลังวางแผนจะมีบุตรล่ะก็ คงต้องระวังให้มากหน่อยแล้วล่ะ เพราะกิจวัตรหลายอย่างอาจกำลังฆ่าลูกๆ ของคุณอยู่ก็เป็นได้ ดังนั้นจึงควรรีบปรับเปลี่ยนเสียใหม่ ไม่ใช่แค่เพื่อลูกๆ ของคุณเท่านั้น แต่ยังเพื่อสุขภาพของตัวคุณเองด้วย