งง งงกันล่ะสิคะ เมนูอะไรชื่อพิลึกจัง ก็เมนูนี้เขาไม่ธรรมดานะคะ สำหรับเมนู Healthy ที่มีชื่อจริงยาวเหยียด เราเลยย่อมาให้ เพราะจะได้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่าง Salmon mango avocado salsa เฮ้อ กว่าจะพูดชื่อเมนูจบเล่นเอาเหงื่อตกเลยทีเดียว เมนูนี้นอกจากจะได้สุขภาพ มีโอเมก้า3 ในเนื้อปลาแซลมอนแล้ว ยังได้ประโยชน์หลากหลายจาก อะโวคาโด น้ำมันมะกอก แถมยังรสชาติอร่อย กินแล้วสดชื่นเปรี้ยวนิด หวานหน่อย เผ็ดซี้ดกำลังดี ไม่มีเลี่ยนแน่นอน พูดแล้วน้ำลายสอ ขอไปดูวิธีทำกันเลยดีกว่าค่ะ
วัตถุดิบ
มะม่วงสุกหั่นเต๋า 2 ถ้วย (ใช้มะม่วงประมาณ 2 ลูก)
2. จากนั้นใส่น้ำมันมะกอก พริกป่นคนให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ *สามารถใส่มะเขือเทศหรือไม่ก็ได้ตามชอบ
เท่านี้ก็ได้ Salsa หวานอมเปรี้ยว สดชื่ดกำลังดี รสชาติของมะม่วงและอะโวคาโดเข้ากันได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่รู้ว่าใครคิดค้นการนำผลไม้ 2 อย่างนี้มารวมกัน แต่ยังไงก็ต้องขอบคุณเขานะคะ แต่ถ้าอยากให้รสชาติวิเศษไปกว่านี้ เคล็ดลับก็คือนำไปราดบนแซลมอนค่ะ งั้นไปต่อกันที่แซลมอนเลย เราจะกริลล์แซลมอนแบบ พอให้หนังกรอบนิดๆ เคี้ยวเพลินกำลังดีนะคะ
เสร็จเรียบร้อยค่ะ สำหรับเมนู Salmon salsa อร่อยอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ว่างๆ อย่าลืมนำไปลองทำกันบ้างนะคะ
5 วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทำเป็นประจำ บอกเลยว่าหุ่นเป๊ะ ! 5 วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทำเป็นประจำ บอกเลยว่าหุ่นเป๊ะ ! การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นผลดีอย่างมากกับการลดน้ำหนัก และทำให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักได้ผล เลือกออกกำลังกายตามนี้เลยค่ะ รับรองได้ผลดี มีหุ่นสวยแน่นอน
รูปร่างแบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน!? เมื่อพูดถึง "ความอ้วน" ไม่ได้หมายถึงการมีไขมันที่หน้าท้องเพียงอย่างเดียว แต่ที่จริงแล้วความอ้วนในร่างกายมีหลายลักษณะที่แตกต่างกันออกไป เมื่อเร็วๆ นี้ได้มีผลการวิจัยสุขภาพจากยอร์คเชียร์ โดยนำผู้ใหญ่ 4,000 คนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน มาแบ่งออกเป็น 6 ลักษณะที่แตกต่างกัน ดังนี้
เลือกอาหารอย่างไรถ้ารักออกกำลังกาย อาหารและโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการในเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย แถมยังมีส่วนช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพและลดอาการบาดเจ็บให้กับผู้เล่นได้ การเลือกโภชนการที่ดีสำหรับผู้ออกกำลังกายนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ การกำหนดให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างเพียงพอ ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป และต้องให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน 5 สิ่งสำคัญของโภชนาการสำหรับนักกีฬาและผู้ออกกำลังกาย เลือกอาหารให้หลากหลาย สำหรับนักกีฬาและคนออกกลังกายแล้ว ควรเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่งด หรือ
กินครบ VS กินคลีน กินครบห้าหมู่ แนวคิดนี้แม้จะดูเชยแต่ก็มีประสิทธิภาพเพราะแนะนำการกินอาหารตามหมวดหมู่ของสารอาหารที่ร่างกายต้องการ 5 หมวดหลัก ซึ่งลองทบทวนกันสักนิด ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต อาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง พาสต้า
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ‘แซลมอนโวคาโก ซัลซ่า สเต็ก’ เมนูสุขภาพชื่อยาก แต่ทำง่าย อร่อย เปรี้ยวหวาน กำลังดี
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น