แค่หาว…ก็เพิ่มพลังสมองได้

สังเกตมั้ยคะน้องๆว่าพอช่วงระหว่างวันเราจะหาว ว๊อดๆตลอด ซึ่งการหาวนั้นอาจเป็นการทำให้คนรอบข้างเข้าใจผิด คิดว่าเราง่วงก็ได้ แต่ความจริงเราอาจไม่ได้ง่วงก็ได้นะ เพราะที่เราหาวนั้น ก็เพราะว่าเป็นการนำออกซิเจนเข้าร่างกายนั่นเอง แต่เชื่อหรือไม่คะว่า การหาวก็เพิ่มพลังสมองได้นะ มันจะเพิ่มได้ยังไงล่ะ มาดูวิธีกันเล๊ยยยย

วิธีหาวเพิ่มพลัง

1. นั่งหรือยืนตัวตรง หลับตาให้สนิท

2. หาวโดยอ้าปากเล็กน้อย สูดลมหายใจเข้าทางปาก

3. วางนิ้วชี้และนิ้วกลางบนแก้มบริเวณเหนือฟันกรามบนทั้งสองข้าง แล้วนวดวนเป็นวงกลม

4. หาวจนสุดแล้วปิดปาก หายใจตามปกติ ทำซ้ำจนครบ 3 ครั้ง

ลองทำกันดูนะคะน้องๆ แต่ไม่ใช่ว่านั่งห้าวทั้งวันน๊า ขากรรไกรค้างกันพอดี ><

เรียบเรียงข้อมูลโดย :: แนท Eduzones
ข้อมูลจาก :: ชีวจิต