เลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดอย่างไร

ในฐานะที่หมอเป็นแพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย เรื่องหนึ่งที่หมอให้ความสำคัญคือ สุขภาพผิว การคงไว้ซึ่งสุขภาพผิวที่ดีและการดูแลสุขภาพผิวให้ดีขึ้นด้วยนั้นเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งแทบไม่น่าเชื่อว่าสิ่งหนึ่งที่เราอาจมองข้ามไปและเป็นตัวการสำคัญในการทำลายผิวของเรา นั่นก็คือ แสงแดด ในบทความนี้หมอจึงอยากจะบอกเล่าวิธีง่ายๆในการดูแลผิวและปกป้องผิวจากแสงแดดที่หมอได้ใช้ในชีวิตประจำวันให้ทุกคนได้ทราบกัน

ในชีวิตประจำวันที่ต้องอาศัยอยู่ในเมืองเผชิญกับรถติด ฝุ่นควัน รวมถึงการที่ต้องเผชิญกับแสงแดด ไม่ว่าจะเป็นจากแสงแดดโดยตรงหรือแสงแดดที่ส่องผ่านมาทางหน้าต่างก็ตาม เชื่อหรือไม่ว่าแสงแดดเหล่านี้ทำร้ายผิวของเราโดยไม่รู้ตัว เราแบ่งรังสีจากแสงแดดที่มีผลต่อผิวของเราได้เป็น 2 ชนิด คือ UVA และ UVB โดย 90% ของรังสี UV คือ UVA และเจ้าตัว UVA นี่แหละมีผลต่อผิวในเรื่องความหมองคล้ำ ริ้วรอย จุดด่างดำต่างๆ ส่วน UVB นั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผิวไหม้แดดหรือทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ด้วยสาเหตุนี้หมอถึงให้ความสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่ปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB รวมถึงสามารถที่จะป้องกันได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องเสียเวลาทาซ้ำใหม่อีกครั้ง

ขอขยายความอีกสักนิดกับเรื่องของรังสี UV ที่มีผลในการทำลายผิวและทำให้ผิวของเราดูแก่กว่าวัย หรือที่เรียกว่า Photo-aging เมื่อเราต้องเผชิญกับแสงแดดหรืออาจได้รับแสงแดดอยู่เป็นประจำจะเห็นได้ว่าผิวของเราด้านขึ้น แห้ง หรือเป็นขุย ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการก่อตัวของอนุมูลอิสระอันเกิดจากการที่รังสี UV ไปทำลายโปรตีนในชั้นผิว ผนังเซลล์ รวมถึงโครงสร้างของ DNA ไม่เพียงแค่นั้น บางครั้งอาจเห็นได้ว่าผิวมีสีแดงขึ้นหรือรู้สึกแสบได้ ทั้งนี้เนื่องมาจากแสงแดดมีส่วนทำให้หลอดเลือดเล็กๆใต้ผิวหนังขยาย และทำให้ผิวเกิดการอักเสบ ซึ่งขบวนการอักเสบของผิวนี้จะไปรบกวนกลไกการซ่อมแซมตัวเองของเซลล์ผิว จนนำไปสู่การที่ผิวเราสูญเสียโครงสร้าง ทำให้เกิดผิวที่เหี่ยวย่น จุดด่างดำและริ้วรอยปรากฎขึ้นอย่างถาวร

ดังนั้นการที่เราต้องเจอกับปัจจัยต่างๆมากมายที่มีผลกระทบต่อผิวโดยตรง การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันแดดอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ หมอแนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งคุณสมบัติป้องกันรังสี UV และมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเราทราบกันแล้วว่าสารอนุมูลอิสระเหล่านี้เกิดจากการทำลายของรังสี UV สารต้านอนุมูลอิสระส่วนใหญ่เราได้มาจาก ผัก ผลไม้ และสมุนไพรต่างๆที่เราทานกัน แต่เมื่อเรานำมาเป็นส่วนผสมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์สำหรับกันแดดจะทำให้มีประสิทธิภาพดีที่จะช่วยในการดูแลผิวพรรณ ลดการอักเสบ และช่วยให้กลไกการซ่อมแซมตัวเองของผิวไม่สูญเสียไปได้อีกด้วย

สำหรับหมอการใช้ครีมกันแดดสำหรับทาบนใบหน้าเป็นสิ่งที่กังวลที่สุดเพราะเคยมีปัญหาเรื่องครีมกันแดดที่ทาแล้วเหนียวเหนอะหนะหรือทำให้หน้าลอยจนคนอื่นสังเกตได้ ไม่เพียงแค่นั้นยังมีปัญหาเรื่องครีมกันแดดที่ทำให้หน้ามันระหว่างวันจนรู้สึกได้ จนก่อเป็นปัญหาทำให้เกิดสิวหรือการที่มีรูขุมขนอุดตันตามมา หมอจึงใส่ใจในการเลือกหาผลิตภัณฑ์โดยมีเกณฑ์การพิจารณาดังนี้

1. ป้องกันผิวจากรังสียูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ด้วยความที่หมอต้องทำงานทั้งวันในห้องแอร์รวมถึงในช่วงหลังเลิกงานอาจจะไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะด้วยนั้น หมอจึงต้องการผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีความคงทน ปกป้องผิวได้ยาวนาน ค่า SPF ที่เลือกใช้คือ SPF50 และมี Broad Spectrum คือกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB นอกจากนี้ยังใส่ใจเรื่องคุณสมบัติ Water Resistance เพื่อให้มั่นใจว่าจะไม่สลายไปกับเหงื่อ นอกจากนี้ยังดูถึงคุณสมบัติอื่นอย่างการฟื้นบำรุงให้ผิวแข็งแรง หรือการปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระในผิว

2. เนื้อสัมผัสบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวหน้าระหว่างวัน

จริงอยู่ ที่ในท้องตลาดมีผลิตภัณฑ์กันแดดมากมายที่เคลมว่ามีเนื้อสัมผัสบางเบาซึมซาบเร็ว แต่ข้อควรระวังคือ ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมักมีแอลกฮอลล์เป็นส่วนประกอบ ซึ่งแอลกอฮอลล์มีส่วนในการทำร้ายผิว ดังนั้นอย่าลืมพิจารณาข้อนี้ประกอบการเลือกใช้ด้วย ผลิตภัณฑ์ที่คำนึงถึงชีววิทยา คือความสมดุลในผิวพรรณของเรา อย่างเวชสำอางบางแบรนด์ที่ผ่านการวิจัยและรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง จะเลือกใช้แต่สารประกอบที่อ่อนโยนและไม่ทำร้ายผิว ซึ่งเป็นผลดีต่อผิวในระยะยาวครับ

มีข้อแนะนำเรื่องการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแล้ว อีกข้อที่สำคัญมากๆคือ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำทุกวันเพื่อการป้องกัน และรักษาสุขภาพผิวที่ดีให้อยู่กับเราไปนานๆนะครับ

Credit:

นพ.ใหญ่ ศุภวิช บูรณกุล
แพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย, สมุทัยเวชศาสตร์ และการแพทย์แบบผสมผสาน

****สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองที่นั่งได้ที่****

ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง JMC

(JMC Cosmetic Training Center)

Managing Director

Tel: 083-007-8589, Line ID: careandliving

https://www.facebook.com/JMC-Cosmetic-Training-Center-113166417038006/

สถานที่อบรม :

ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง

อาคารเลขที่ 88/22 หมู่บ้าน เนอวานา พาร์ค (Nirvana Park)

ซ. รามคำแหง 53 ถ. รามคำแหง แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง 10310

มีฝ่าย R&D 
พัฒนาสูตร และผู้เชี่ยวชาญดูแล อย่างใกล้ชิด