เย็บปากกันเลยดีกว่า!! 10 ตัวอย่างอาหารกับระยะทางในการวิ่งเผาผลาญ

ต้องบอกเลยนะครับว่าการวิ่งนั้นอาจจะเป็นการทำคาร์ดิโอที่ง่ายและได้ผลดีสุดก็ว่าได้ และเคยได้ยินกันไหมครับว่า ถ้าเราออกกำลังกายจะกินอะไรก็ได้ ซึ่งมันเป็นเรื่องจริงนะครับ แต่ว่าอาหารที่เรากินนั้นมันอาจจะส่งผลให้เราใช้พลังงานในการคาร์ดิโอมันออกมาก-น้อยไม่เท่ากัน เรียกว่าอยากตามใจปากแต่ก็อาจจะลำบากกายได้ งั้นเราลองไปดูอาหารสุดเย้ายวนกับระยะทางในการคาร์ดิโอ เพื่อที่จะได้ตั้งสติซักนิก่อนจะหาอะไรเข้าปากกันดีกว่า ไม่แน่เห็นแล้วอาจจะเย็บปากปิดเลิกกินกันไปเลยก็ว่าได้ ฮ่าๆ

อันนี้เบาๆ คาร์ดิโอจริงวิ่งเยอะกว่านี้แยะ

คุกกี้นี้เฉียดๆ 3 กม. ก็ยังโอเคนะ

เกือบๆ 6 กม. กับเฟรนฟรายที่ขึ้นว่าอร่อยที่สุดในโลก

ถ้วยนิดเดียวกับ 3 กม. นิดๆ

4 กม.!! แต่ใครจะห้ามใจจากชีสเบอร์เกอร์ได้ละ ฮ่าๆ

มันฝรั่งทอดกับ 10 กม. นี่มันมินิมาราธอนชัดๆ

เริ่มจะออกทะเลไปไกลแล้ว

อันนี้เริ่มจะไม่ไหวนะ เย็บปากเลิกกินกันเลยดีกว่า

ถ้ากินครั้งละกระปุกก็ไม่ต้องวิ่งหรอก เบาหวานจะถามหาก่อนโลกอ้วน ฮ่าๆ

แม้แต่ชิ้นเล็กแบบนี้ยังน่ากลัวเลย เพราะงั้นจะเอาอะไรเข้าปากก็ลองคิดถึงวันที่มาคาร์ดิโอซักนิดนึงก็ดีนะครับ

ที่มา http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/19296724/Cuanto-tenes-que-correr-para-quemar-estos-alimentos.html

credit:men.mthai.com