สนับสนุนเนื้อหา
การทำความสะอาดโต๊ะทำงานก็ถือเป็นการเผาผลาญแคลอรี่ได้วิธีหนึ่ง เนื่องจากเราต้องทั้งจัดโต๊ะ แล้วเช็ดถูก เพียงแค่นี้คุณก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้แล้ว
สำหรับใครที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกายสักเท่าไหร่ เราขอเสนอวิธีนี้เลยค่ะ ให้เราเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ในแต่ละวันให้ชิน นอกจากจะเผาผลาญแคลลอรี่ในแต่ละวันแล้วยังทำให้ส่วนขากระชับด้วยนะ
สำหรับใครที่ชอบนั่งวินไปป้ายรถเมล์ เราขอแนะนำให้เปลี่ยนเป็นเดินดีกว่า เพราะเช้าๆอากาศกำลังดี เหมาะแก่การออกกำลังกาย แค่ตื่นเช้ากว่าเดิมนิดหน่อยแต่ได้เผาผลาญแคลลอรี่ในยามเช้านะ
การดื่มน้ำเย็นสามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้ เพราะน้ำเย็นจะช่วยเร่งให้การเผาผลาญของระบบเมตาบอลิซึมดีขึ้น
ไหนๆ ก็เดินแล้วลองเพิ่มการแกว่งแขนดูสิ นอกจากแขนจะกระชับแล้วยังลดพุงได้ด้วยนะ
เพียงคุณหัวเราะแค่ 10-15 นาที ก็จะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 40 แคลอรี่ เทียบเท่ากับการออกกำลังกายโดยการเล่นท่าสควอตซ์นาน 10 นาที
ผู้ชายแบดบอย (Badboy) น่าดึงดูดจริงหรอ? สนับสนุนเนื้อหา ผู้ชายแบดบอย (Badboy) น่าดึงดูดจริงหรอ เราคงเคยได้ยินคำนี้มานานว่าผู้ชายแบดบอย ผู้ชายที่ดูเจ้าชู้นั้นน่าดึงดูด แต่สิ่งนี้อาจจะเป็นสิ่งที่บอกต่อกันมาจนทำให้เราเข้าใจแบบนั้นกันไปเอง เพราะมีผลวิจัยชี้ว่า “แบดบอย” นั้นอาจจะไม่ได้น่าดึงดูดแบบที่คิด ตัวผู้เขียนก็เป็นอีกคนที่ได้ยินคำนี้มาตั้งแต่เด็กๆ รวมถึงรายการหรือสื่อบางสื่อก็มีการสัมภาษณ์หรือนำเสนอในมุมที่ว่า ผู้ชายแบดบอยหรือบางครั้งก็ใช้คำว่า
10 เรื่องท้าทายชีวิต ที่คุณควรหาโอกาสทำก่อนตาย สนับสนุนเนื้อหา ชีวิตคนเรานั้นสั้นนะ แค่ใช้เวลาเรียนก็ปาเข้าไป 20 ปีแล้วกว่าจะจบมหาวิทยาลัย หลังจากนั้นก็ต้องใช้ชีวิตในการทำงาน มีครอบครัว ผ่อนบ้าน ผ่อนรถ เลี้ยงลูก กว่าจะมารู้ตัวอีกทีก็ปาเข้าไปเกือบจะ 50
5 กิจกรรม สานสัมพันธ์กับคนรักในช่วงวันหยุด สนับสนุนเนื้อหา พอใกล้ถึงช่วง Holiday หลายคนก็เลือกที่จะแพลนหาสถานที่ดี ๆ กิจกรรมดี ๆ พร้อมสานสัมพันธ์กับคนรักถูกต้องไหมครับ วันนี้เลยจัดมาให้กับ 5 กิจกรรมสานสัมพันธ์ ที่ไม่ว่าจะ Holiday
รู้หรือไม่ การถ่ายรูปช่วยให้ “ภาพจำ” ชัดเจนขึ้น สนับสนุนเนื้อหา เมื่อมีโอกาสได้ท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ หลายคนจึงถือโอกาสถ่ายรูปตามสถานที่ต่าง ๆ ไว้เป็นที่ระลึกกันด้วย ซึ่งนอกจากจะมีภาพประทับใจเก็บไว้แล้ว ก็ยังช่วยให้เรารำลึกถึงภาพเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างคาดไม่ถึงด้วย และยังมีเรื่องที่น่าทึ่งไปกว่านั้นด้วยเมื่อการถือกล้อง หรือคล้องคอไว้ โดยที่ยังไม่ได้กดชัตเตอร์ ก็ยังช่วยให้เราจดจำหรือนึกภาพความทรงจำได้แบบเห็นภาพเช่นกัน ซึ่งเรื่องนี้ไม่ได้พูดกันแค่ลอย
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายๆ ด้วย 6 กิจวัตรประจำวัน ต่อไปนี้
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น