เปิด 5 อาหารแนะนำช่วยตับล้างพิษ
เปิดอ่าน 561 views
เปิด 5 อาหารแนะนำช่วยตับล้างพิษ
ปัจจุบันนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่ามลพิษต่าง ๆ มีมากขึ้น และแน่นอนว่าร่างกายของคนเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องรับสารพิษเหล่านั้น ทั้งการสูดดม การสัมผัส และแม้แต่การรับประทานอาหารก็ตาม และเมื่อสารพิษเข้าสู่ร่างกาย “ตับ” จึงต้องทำงานอย่างหนักเพื่อขจัดสารพิษเหล่านั้นออกไปให้ได้ และเพื่อเป็นการช่วยให้ตับของเราทำงานน้อยลงเพื่อยืดอายุไขของตับออกไป เราจึงขอแนะนำ 5 อาหารสุดพิเศษที่ช่วยในการล้างพิษ
- กระเทียม (Garlic) เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของกระเทียมกันอยู่แล้ว โดยกระเทียมนั้น หากรับประทานสดจะมีสรรพคุณมากมายหลากหลายมาก ๆ เช่น ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคหัวใจ และป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดด้วย และนอกจากนี้กระเทียมยังมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้ตับสัมผัสกับสารพิษโดยตรงอีกด้วย
- หอมหัวใหญ่ (Onion) ช่วยในการทำความสะอาดเลือดในร่างกาย รวมถึงลดปริมาณคอเรสเตอรอลในกระแสเลือดให้ลดน้อยลง แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ที่สำคัญยังช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานดีขึ้นด้วย
- มะนาว (Lemon) มีสาระสำคัญที่เรียกว่า “ไบโอฟลาโวนอยส์” ที่มีคุณสมบัติสำคัญในการช่วยการทำงานของตับให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้มะนาวยังมีวิตามินที่สูงมาก ๆ ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีและยังช่วยในการทำความสะอาดเลือดและล้างพิษได้อีกด้วย
- กะหล่ำปลี (Cauliflower) คุณประโยชน์สูงมาก ๆ เนื่องจากช่วยในการขจัดของเสียออกจากร่างกายได้ดี แถมยังช่วยให้ตับสามารถผลิตเอนไซม์ในการขจัดสารพิษในร่างกายได้ดีในปริมาณมากอีกด้วย
- บร็อคโคลี่ (Broccoli) ช่วยตับในการทำหน้าที่ขับพิษ นอกจากนี้ยังป้องกันมะเร็ง และมีวิตามินซีสูงอีกด้วย
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เปิด 5 อาหารแนะนำช่วยตับล้างพิษ
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น