“ขอองค์ทรงจงพระเจริญหมื่นปี หมื่นๆปี…” หากใครเคยดูหนังจีนอาจจะเคยได้ยินคำล่าวสรรเสริญทำนองนี้จากบรรดาข้าราชบริภารที่ทำความเคารพฮองเฮา หรือฮ่องเต้ แม้ว่าจะไม่เคยมีใครอายุถึงหมื่นปีตามที่พูดกัน แต่ Mbah Gotho ชายชาวอินโดนีเซียคนนี้กำลังจะได้ชื่อว่าเป็นมนุษย์ที่อายุมากที่สุดในโลก ถึง 145 ปีเลยทีเดียว (อ่านรายละเอียดข่าวนี้ คลิกที่นี่)

หลายคนอาจอยากรู้ว่าคุณปู่ท่านนี้มีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้อายุยืนได้ถึงเพียงนี้ คุณปู่ตอบกลับมาสั้นๆ ประโยคเดียวว่า “แค่เป็นคนใจเย็นเท่านั้นเอง” แม้คำตอบจะไม่ลงลึกอะไร แต่เราก็เชื่อว่าแค่ “ใจเย็น” คำเดียวนี่แหละ ที่หลายคนทำไม่ได้ และยังเป็นสาเหตุของอีกหลายๆ โรค และหลายๆ อุบัติเหตุมาแล้ว

ลองคิดดูว่า “ความใจร้อน” เป็นสาเหตุการเสียชีวิตในรูปแบบใดบ้าง ก็มีมากมายจนเขียนไม่หมด เช่น

– อุบัติเหตุบนท้องถนน ไม่ว่าจะเป็นคนขับรถ  หรือคนเดินข้ามถนน

– การทะเลาะวิวาท จนมีเรื่องมีราว ตีรันฟันแทงกัน

– โรคภัยไข้เจ็บที่เกี่ยวกับหัวใจ และสมอง ที่เกิดจากการความเครียดสะสม

– การทานอาหาร การใช้ชีวิตอย่างรีบเร่ง ไม่ดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตัวเอง

– ฯลฯ

ดังนั้น คำพูดสั้นๆ แค่ “ใจเย็น” น่าจะเป็นเคล็ดลับให้ใครหลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น ไม่หุนหันพลันแล่น ทะเลาะเบาะแว้งกับใคร หรือเครียดกับงาน เครียดกับชีวิตตัวเอง และครอบครัว จนทำให้มีโรคประจำตัว และส่งผลดีจากร่างกาย ไปถึงจิตใจได้อย่างน่าอัศจรรย์

แต่ผู้สูงอายุหลายคนอาจประสบกับภาวะซึมเศร้าจากการเสียชีวิตของคนที่ตัวเองไปก่อนตัวเองหลายคน อย่างคุณปู่ชาวอินโดนีเซียคนนี้ก็ต้องมองพ่อแม่ ภรรยา และลูกๆ จากไปก่อนตัวเขามากมาย เพราะฉะนั้นใครที่เตรียมใจอยากจะมีชีวิตที่ยืนยาว นอกจากจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองแล้ว อย่าลืมทำจิตใจให้แข็งแรง รับมือกับการสูญเสียในการอนาคตกันให้ได้ด้วยนะคะ

credits:

ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก rt.com
ภาพประกอบจาก istockphoto

health.sanook.com