ถ้าพูดถึงการกินเนื้อสัตว์แล้วช่วยให้ร่างกายผอมได้ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนไม่อยากพลาดวิธีนี้ แต่สำหรับสาวๆ ที่มีเลือดกรุ๊ป O บอกเลยว่าการลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ยากอีกต่อไป โดยวันนี้เราได้หยิบเอาเคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงที่มีเลือดกรุ๊ป O มาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ
สาวเลือดกรุ๊ป O จะมีระบบย่อยอาหารที่สามารถย่อยจำพวกเนื้อสัตว์ได้ดีมากๆ เนื่องจากน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง สาวๆ เลือดกรุ๊ปนี้จึงสามารถกินเนื้อแดงได้โดยไม่ต้องกังวลในเรื่องการย่อยอาหารแต่อย่างใด นอกจากนี้สาวเลือดกรุ๊ป O จะมีระดับฮอร์โมนไทรอยด์และสารไอโอดีนในร่างกายที่ค่อนข้างต่ำ จึงเสี่ยงต่อการทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ ได้ เช่น สภาวะบวมน้ำและโรคอ้วน สาวเลือดกรุ๊ป O จึงต้องคอยรักษาระดับฮอร์โมนไทรอยด์และสารไอโอดีนในร่างกายให้เหมาะสมและห้ามขาด เพราะมีโอกาสที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงสูงมาก
ในส่วนของอาหารที่สาวเลือดกรุ๊ป O ควรกินในช่วงลดน้ำหนักก็คือ เนื้อวัว เนื้อแกะ ปลาทูน่า อาหารทะเล ซึ่งการกินอาหารทะเลเพื่อป้องกันโรคไทรอยด์และอาการเลือดไม่แข็งตัว แต่ก็ต้องระวังในเรื่องของคอเลสเตอรอลด้วย จึงห้ามกินในปริมาณมากเกินไป พร้อมทั้งให้ความสำคัญกับการกินบร็อคโคลี่ถั่วหลากหลายชนิด ผลไม้ต่างๆ และชาขิง
ในส่วนของอาหารที่สาวเลือดกรุ๊ป O ควรหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนักก็คือ แฮม เนื้อหมู ผักตระกูลกะหล่ำ เนื่องจากเป็นผักที่มีผลต่อไทรอยด์ อาหารที่ทำจากแป้งสาลี เนื่องจากมีผลต่อการย่อยอาหาร น้ำมันพืชที่ผ่านกรรมวิธี และเครื่องดื่มชากาแฟ เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่จะยิ่งเพิ่มกรดในระบบย่อยอาหาร
สำหรับสาวเลือดกรุ๊ป O ที่อยากให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็ว และยังคงปลอดภัยต่อร่างกาย แนะนำว่าควรให้ความสำคัญกับอาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงให้มากๆ ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกธัญพืชและขนมปังด้วย เพราะการกินอาหารประเภทนี้จะทำให้น้ำหนักของสาวๆ เลือดกรุ๊ป O ขึ้นง่ายกว่าปกติ นอกจากนี้อย่าลืมออกกำลังกาย โดยต้องพยายามเล่นกีฬาที่สามารถออกแรงได้มากๆ เช่น เต้นแอโรบิก ว่ายน้ำ วิ่ง หรือขี่จักรยาน ซึ่งเป็นกีฬาที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีได้ดีมาก
นอกจากการลดน้ำหนักของสาวเลือดกรุ๊ป O จะถูกใจสายเนื้อแล้ว ยังเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกยุ่งยากจากการต้องงดกินอะไรมากมายเหมือนกรุ๊ปเลือดอื่นๆ แต่อย่าลืมนะคะว่าการลดน้ำหนักของสาวเลือดกรุ๊ป O ควรมาพร้อมการออกกำลังกายที่ต้องออกแรงเยอะๆ จึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Credit: Health Sanook!
ผัก 5 ชนิดที่ควรกินช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำในร่างกายได้ ในช่วงหน้าร้อน สาวๆ จำเป็นที่จะต้องเฝ้าระวังร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ โดยวิธีที่สามารถป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ดีและสามารถทำตามได้ง่ายก็คือ การกินผักที่มีปริมาณน้ำสูงนั่นเอง วันนี้เราจึงรวมผัก 5 ชนิดที่แนะนำให้สาวๆ กินในช่วงหน้าร้อน เพื่อป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำมาแชร์ให้สาวๆ ได้หามากินกันค่ะ
"กาแฟดำ" กับ "อเมริกาโน่" ต่างกันอย่างไร คอกาแฟคงรู้คำตอบในความสงสัยนี้ แต่สำหรับคนที่ไม่ใช่คอกาแฟ ที่เคยเห็นอเมริกาโน่ กับกาแฟดำ ก็คงรู้สึกว่ากาแฟสองชนิดนี้หน้าตาคล้ายคลึงกันมาก ว่าแต่จริงๆ แล้วกาแฟดำ กับอเมริกาโน่นั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร อเมริกาโน่นั้นถือเป็นกาแฟที่เราคุ้นเคยกันดี จนหาคาเฟ่ไหนที่ไม่มีเมนูนี้ได้ยาก รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปเลย
ไข่ลวก กินดีไหม? มีประโยชน์จริงหรือ จะต้มอย่างไรจึงจะอร่อย พอดีที่สุด! สำหรับเมนูยามเช้าของหลายๆ คนอาจเลือกทานอะไรเบาท้อง ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน และไข่ลวกก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับใครหลายๆ คน ใครชอบกินไข่ลวก ต้องรู้เลย! "ไข่ลวก" มีประโยชน์อย่างไร
ตุ่มขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้น ส่อสัญญาณโรคใด ร้ายแรงหรือไม่ สาวๆ ต้องรู้!! จุดซ่อนเร้น ของสาวๆ มีความเสี่ยงต่อการเกิดความอับชื้นอยู่ตลอดเวลา และไม่เพียงแค่ความอับชื้นเท่านั้นที่มาเยือน มันยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคโดยที่เรารู้เท่าไม่ถึงการได้ด้วย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านั้นยังก่อให้เกิดตุ่มขึ้นที่น้องสาว อาจทำให้มีอาการเจ็บปวดและรู้สึกคันอย่างน่าหงุดหงิดตามมา วันนี้เราจึงชวนคุณสาวๆ มาดูว่าตุ่มขึ้นที่น้องสาวบ่งบอกสัญญาณโรคอะไรได้บ้าง เมื่อรู้แล้วจะได้รับมือป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป เป็นสิว
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป O หุ่นสวยสร้างได้ด้วยโปรตีน
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น