หนุ่มอยากมีทายาทต้องจดไว้ กินถั่วบ่อยๆ ช่วยสร้างสเปิร์มให้แข็งแรง

อาหารใกล้ตัว ที่ประโยชน์มากมายไม่ธรรมดาเลยจริงๆ หนุ่มอยากมีทายาทต้องจดไว้ กินถั่วบ่อยๆ ช่วยสร้างสเปิร์มให้แข็งแรง

หนุ่มคนไหนที่กำลังอยากจะอัพเลเวลให้สเปิร์มของตัวคุณเองให้แข็งแรง สำหรับการผลิตทายาทอยู่แล้วล่ะก็ การกินถั่วเยอะๆ ก็สามารถช่วยได้ ซึ่งการศึกษานี้ถูกพิสูจน์แล้วผ่านทีมวิจัย Human Nutrition Unit of the Rovira i Virgili จากมาวิทยาลัย Spain

โดยนักวิจัยได้ทำการติดตามอาสาสมัครในอายุ 18-35 ปี เป็นระยะเวลา 14 สัปดาห์ และได้พบว่าผู้ที่บริโภคถั่วอย่างน้อย 60 กรัม ต่อวัน จะมีสเปิร์มที่แข็งแรงและเพิ่มมากยิ่งขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้บริโภคถั่ว

ซึ่งการวิจัยนั้นได้แบ่งผู้ชายออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ผู้ที่รับประทานถั่วทุกวัน และผู้ที่ไม่ได้รับประทานถั่ว ซึ่งนักวิจัยเชื่อว่าถั่วเป็นอาหารทดแทนที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะสำหรับอาหารว่าง เพราะว่ามีคุณค่าทางโภชนาการ และพลังงานต่ำกว่าหรือว่าอาหารประเภทอื่นนั่นเอง

ยังไงก็ตามยังมีปัจจัยอื่น อีกมากมายที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพของสเปิร์มด้วย เช่น โรคประจำตัว, การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์ ความสมดุลฮอร์โมน รวมไปถึงอาการบาดเจ็บที่อัณฑะอีกด้วย แต่ยังไงก็แล้วแต่ ถ้าหนุ่มคนไหนที่อยากจะดูแลสเปิร์มของตัวเองให้แข็งแรง ก็อย่าลืมที่บริโภคถั่วเอาไว้แล้วกันครับ

Cr. Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจาก
metro.co.uk