แดดซัมเมอร์มันช่างแผดเผาผิวแสบร้อนไปถึงข้างใน หญิงทนไม่ได้หรอกค่ะ กว้านซื้อครีมชโลมผิวกัน UV ยี่ห้อไหน ใครว่าดีเราจัดหมด แต่ทาอย่างเดียวคงไม่พอต้องบำรุงถึงข้างในด้วยสูตรน้ำผลไม้แยกกาก เนรมิตผิวเปล่งปลั่ง สวยออร่าท้าทายแดด
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ชอบแบบใสๆ วัยรุ่นชอบ แต่ไม่ได้หมายถึงต้องทำตัวแบ๊วๆ โลกสวยตลอดนะ เรากำลังสื่อถึงร่างกายและผิวพรรณที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี เติมความสดใสด้วยการดูแลตัวเอง ไม่นานจะส่งผลโดยรวมต่อร่างกาย เอาเป็นว่าเรามาเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ เปิดตู้เย็นดูสิว่าคุณมีผลไม้เหล่านี้ไหม หากยังไม่มีรีบไปซื้อแต่ถ้ามีครบแล้วก็ลุยได้เลย สูตรง้ายง่ายคลายร้อนผิวสวยนุ่มเวอร์
ส่วนผสม :
เสาวรส มะม่วงสุก แอปเปิ้ลแดง น้ำแข็งป่น
วิธีทำ :
1 คว้านเสาวรสเอาแต่เนื้อและเมล็ดแล้วหั่นหยาบๆ
2 ปอกเปลือกมะม่วง หั่นเป็นชิ้นขนาดพอประมาณ ตามด้วยปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี
3 เอาผลไม้ที่เตรียมไว้ใส่ลงเครื่องแยกกาก เทเครื่องดื่มใส่แก้ว เติมน้ำแข็งป่นเพิ่มความเย็นและความสดชื่น
คุณค่าอาหาร
มะม่วงสุก :
มีแคลเซียมบวกฟอสฟอรัสบำรุงกระดูกและฟัน อีกทั้งวิตามินซีที่มีมากกว่ามะนาวถึง 3 เท่าก็ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแถมเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนต์ ซึ่งช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น คงความอ่อนเยาว์
เสาวรส :
อุดมด้วยวิตามินซีและสารอาหารมากชนิดไม่ยิ่งหย่อนกว่ามะม่วง เช่น เบต้าแคโรทีน แคลเซียม โพแทสเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งมีวิตามินเอสูง บำรุงสายตาและผิวพรรณ ชะลอเซลล์เสื่อมสภาพ แล้วยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
แอปเปิ้ลแดง :
ให้สารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก เทียบเท่าวิตามินซีถึง 1,500 มิลลิกรัม ที่สำคัญสามารถลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ดีต่อสุขภาพหัวใจ และป้องกันไม่ให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยแห่งวัย
อ่านต่อเพิ่มเติมได้ที่ : WOMEN’S HEALTH no.60 vol.3 APRIL 2016
ขอบคุณข้อมูลจาก : WOMEN’S HEALTH no.60 vol.3 APRIL 2016
ขอบคุณภาพประกอบจาก : Pinterest
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : สูตรน้ำเริ่ดๆ ผิวเนียน ใสกิ๊ง
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น