ความอ้วนและไขมันส่วนเกิน เป็นสิ่งที่ใคร ๆ หลายคนอยากจะกำจัดทิ้งไปให้สิ้นซากจากร่างกายของเราเสียที อย่างไรก็ดีปัจจุบันมียาลดความอ้วนมากมายที่อวดอ้างสรรพคุณว่าสามารถลดความอ้วนให้ได้ผลดี และรวดเร็ว ซึ่งแท้จริงแล้วยาเหล่านี้ล้วนมีอันตรายในการรับประทานทั้งสิ้น และมักจะทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟ็คตามมาอย่างไม่รู้จบ การออกกำลังกายและควบคุมอาหารรวมถึงการปรับพฤติกรรมการกินจึงเป็นสิ่งที่คนซึ่งต้องการจะลดความอ้วนควรให้ความสำคัญมากกว่า
อย่างไรก็ดี สำหรับสมุนไพรไทยที่มีผลหรือฤทธิ์ในการลดความอ้วนและไขมันส่วนเกินนั้น ก็พอมีอยู่บ้างซึ่งมีผลดีคือผู้รับประทานจะไม่มีอาการโยโย่เอฟเฟ็คแต่อย่างใด เนื่องจากไม่ได้มุ่งผลโดยตรงเพื่อจะให้น้ำหนักลดลง แต่ด้วยสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายรับประทานอาหารได้น้อยลงนั่นเอง โดยสมุนไพรอย่างแรกที่จะขอแนะนำกันก็คือ เม็ดแมงลัก ส่วนใหญ่คนจะนิยมทานเม็ดแมงลักแช่น้ำลงไป เพื่อให้ท้องรู้สึกอิ่มและไม่หิวง่าย ตัวที่สองก็คือ กระเทียม เพราะในกระเทียมจะมีสารที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดทำให้ค่าไขมันลดลง และตัวที่สามที่เรานำมาเสนอในวันนี้ก็คือ ใบมะขามแขก ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ทำให้ขับถ่ายง่ายและสะดวก เกิดการสะสมของของเสียในร่างกายน้อยลง น้ำหนักก็จะลดลงด้วย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ถือเป็นพื้นฐานที่ทุกคนควรทำความเข้าใจก่อนจะลดน้ำหนัก สมุนไพรและยาต่าง ๆ นั้นเป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้น ไม่ใช่ปัจจับหลักที่จะทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างถาวร
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : สมุนไพรไทยลดความอ้วน
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น