หนุ่มโอตาคุเล่น Ring Fit Adventure ครึ่งปีจน Six Pack ขึ้น
หนุ่มโอตาคุเล่น Ring Fit Adventure ครึ่งปีจน Six Pack ขึ้น สนับสนุนเนื้อหา “Ring Fit Adventure” หนึ่งในเกมจากเครื่อง Nintendo Switch
การมีซิกซ์แพ็กเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนรักการออกกำลังกาย อยากให้รูปร่างดี ดูฟิตเฟิร์ม แต่หลายคนพยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนัก แต่กลับไปไม่ถึงเป้าหมาย
ด้วยเทคโนโลยีและความรู้ความชำนาญของศัลยแพทย์ในปัจจุบัน สามารถสร้างซิกซ์แพ็กได้ด้วยการผ่าตัด โดยไม่ต้องใส่สารแปลกปลอมเข้าไปในร่างกาย แต่เป็นซิกซ์แพ็กที่เกิดจากร่างกายของตัวเองจริงๆ
นพ. ปริญ ทัศนาวิวัฒน์ ศัลยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านศัลยกรรมตกแต่ง รพ. สมิติเวช ศรีนครินทร์ ระบุว่า ซิกซ์แพ็ก (Six Pack) คือกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Rectus absominis-abs) ซึ่งมีทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยแต่ละคนมีจำนวนกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เท่ากัน ตั้งแต่ 4-8 ลูก ส่วนใหญ่มักพบ 6 ลูก เรียงคู่กันข้างละ 3 ลูก จึงเรียกว่าซิกซ์แพ็ก
แม้จะมีกล้ามเนื้อหน้าท้องเช่นเดียวกัน แต่หน้าท้องของผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกัน ซิกซ์แพ็กของผู้หญิงที่ออกกำลังกายมากๆ อาจมองเห็นเป็นเพียงแนวเส้น (Sexy Line หรือ ร่อง 11) ไม่เป็นลักษณะลูกๆ เหมือนผู้ชาย ที่เป็นเช่นนี้เพราะฮอร์โมนเพศหญิงกักเก็บไขมันมากกว่า ส่งผลให้เห็นซิกซ์แพ็กไม่ชัด นอกจากนี้การมีซิกซ์แพ็กแบบชัดเจนยังอาจดูแข็งแกร่งและไม่อ่อนหวานแบบผู้หญิง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นกับความพึงพอใจของแต่ละคนด้วยเช่นกัน
เนื่องจากซิกซ์แพ็กเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีกันทุกคน แต่ถูกบดบังด้วยชั้นไขมัน ดังนั้นการจะมีซิกซ์แพ็กอันดับแรกคือการลดไขมันบริเวณหน้าท้อง จากนั้นเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและใหญ่ขึ้น ซึ่งการลดไขมันจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ ลดอาหารไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรท เพิ่มโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมและเพิ่มกล้ามเนื้อที่ถูกทำลายจากการออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้อง
การอดอาหารอย่างเดียวเพื่อลดไขมัน อาจทำให้มองเห็นซิกซ์แพ็กได้ แต่ดูไม่สวย ไม่แข็งแรง เป็นความผอมแห้งมากกว่าการมีสุขภาพดี นอกจากวินัยในการรับประทานอาหารและออกกำลังกายแล้ว การจะมีซิกซ์แพ็กอาจต้องอาศัยโชคช่วย เนื่องจากการลดไขมันในร่างกายของแต่ละคนต่างกัน ไม่สามารถสั่งให้ร่างกายลดเฉพาะไขมันบริเวณหน้าท้อง หรือเพียงส่วนหนึ่งส่วนใดของร่างกายได้
การผ่าตัดสร้างซิกซ์แพ็ก ก็คือการลดไขมันเฉพาะส่วนด้วยการใช้ความเย็นสลายไขมัน ที่มีมาอย่างกว้างขวางระยะหนึ่งแล้ว แต่ปัจจุบันได้พัฒนาเครื่องดูดไขมันให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น ร่วมกับความสามารถและความเชี่ยวชาญของแพทย์ การสร้างซิกซ์แพ็กด้วยแพทย์จึงมีความสวยงามและดูธรรมชาติมากขึ้น
แพทย์ผู้ให้คำปรึกษาจะสอบถามถึงจุดประสงค์ ความต้องการ และดูรายละเอียดอื่นๆ บางกรณี แพทย์อาจขอให้ลดไขมันลงเล็กน้อย หรืออาจทำบางอย่างไม่ได้ หากผู้ที่เคยออกกำลังกายกล้ามท้องอยู่แล้ว การทำซิกซ์แพ็ก ปรับเพียงเล็กน้อยให้ดูชัดขึ้น ตามความพอใจที่แตกต่างกัน ซึ่งผู้ชายส่วนใหญ่มักอยากได้ซิกซ์แพ็กใหญ่ๆ เห็นร่องชัดเจน ขณะที่ผู้หญิงต้องการเพียงแค่ร่อง ให้ดูเหมือนออกกำลังกายเท่านั้น ซึ่งแพทย์ที่เชี่ยวชาญ จะสามารถดีไซน์การสร้างซิกซ์แพ็ก ได้เป็นรายบุคคล ตามลักษณะของกล้ามเนื้อ เพื่อให้สวยงามและดูเป็นธรรมชาติที่สุด
ผู้ที่ต้องการผ่าตัดสร้างซิกซ์แพ็กควรเตรียมตัว ดังนี้
แม้การดูดไขมันจะมีแผลเล็กและสามารถกลับบ้านได้ทันที แต่ทุกการรักษาอาจพบภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น มีภาวะบวมน้ำ แผลสมานไม่ดี หากพบภาวะผิดปกติควรรีบพบแพทย์ทันที
หากมีการดูแลสุขภาพที่ดี ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม สม่ำเสมอและพักผ่อนอย่างเพียงพอ การผ่าตัดสร้างซิกซ์แพ็กที่ดูสวยงามและเป็นธรรมชาติ จะสามารถอยู่ติดตัวไปได้ตลอด ไม่จำเป็นต้องกลับมาทำซ้ำ แต่ในกรณีที่ปล่อยตัวไม่ดูแลร่างกาย จนน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก ก็สามารถกลับมาทำซ้ำได้
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : วิธีศัลยกรรม “ซิกซ์แพ็ก” ด้วยมือแพทย์อย่างปลอดภัยและได้ผล
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น