ไม่ต้องบอกนะครับ ว่า ใครที่ไม่อยากผอม แต่สิ่งเหล่านี้……….ความอ้วน…… น้ำหนักตัว…… และไขมัน เป็นอุปสรรค์ที่หลายคนอยากจะกำจัดให้สิ้นซากใช่มัียละครับ หากคุณเป็นคนหนึงที่อยากมีสุขภาพที่ดี มันก็มีหลากหลายวิธีที่ช่วยได้ เช่นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร หรือที่เรียกกันจนติดปากว่า การไดเอท นั้นเอง สิ่งที่พุดมาก็เป็นวิธีที่แพร่หลายและใช้กันทั่วไป แต่ลองฟังคำแนะนำจา  Men’s health กันนะครับว่าเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร ซึ่งก็เป็นศาสตร์แห่งการลดน้ำหนักแบบใหม่มาฝากเพื่อนๆ กัน นั้นก็ คือ การลดน้ำหนักด้วยไข่ตอนมื้อเช้า ซึ่งก็เป็นวิธีที่ไม่ยากเเกินไปใช่ไหมครับ

มื้อเช้าดีๆ ช่วยให้คุณลดรอบเอวได้ไม่ยาก ข้อมูลจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่า.. ไข่ต้มเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุด เพราะทำให้อิ่มท้องและให้พลังงานได้นาน คุณจึงอยากขนมหวานๆ น้อยลงในช่วงสายๆ นอกจากนี้สมาคมนี้ยังบอกว่า.. คุณสามารถกินไข่กี่ฟองก็ได้ในหนึ่งสัปดาห์ ตราบใดที่คุณยังคุมคอเลสเตอรอลโดยรวมจากอาหารแหล่งอื่นๆ ได้ อันที่จริงไข่หนึ่งฟองมีไขมันแค่ 1.5 กรัม และ 72.5 เปอร์เซ็นต์ของไข่เป็นโปรตีนล้วนๆ