ดอกมะลิเป็นราชาแห่งไม้หอมที่ปลูกได้มากที่ไทย อินเดีย ศรีลังกา และจีน เป็นต้น ในญี่ปุ่นปลูกดอกมะลิได้ค่อนข้างยากแต่คนญี่ปุ่นจำนวนมากชื่นชอบกลิ่นหอมของดอกมะลิ มารู้ประโยชน์ของดอกมะลิ และวิธีการที่คนญี่ปุ่นนำมาใช้ประโยชน์กันค่ะ

ประโยชน์ของดอกมะลิ

กลิ่นหอมของดอกมะลิช่วยให้กายและใจผ่อนคลาย

กลิ่นหอมของดอกมะลิประกอบด้วยสาร 2 ชนิด คือ ลินาโลออล (Linalool) และเบนซิลอะซีเตต (Benzyl acetate) ซึ่งช่วยลดความกังวล ลดความดันโลหิต และช่วยผ่อนคลายอารมณ์ในตอนที่รู้สึกโกรธหรือจิตใจหดหู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือนและในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

กลิ่นหอมของดอกมะลิช่วยเสริมสมาธิ

สารเบนซิลอะซีเตตที่เป็นส่วนประกอบในดอกมะลิช่วยทำให้มีสมาธิดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้จดจ่อกับการทำงานหรือการเรียนหนังสือได้ดียิ่งขึ้น

กลิ่นหอมของดอกมะลิสร้างความสมดุลของฮอร์โมน

กลิ่นหอมของดอกมะลิมีผลต่อระบบฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ประจำเดือนมาไม่ปกติ และอาการหงุดหงิดเหวี่ยงวีนก่อนและระว่างการมีประจำเดือน รวมถึงช่วยบรรเทาอาการวัยทองด้วย

ดอกมะลิช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม

ดอกมะลิมีสรรพคุณที่ทำให้ผิวพรรณสวยงาม เช่น ทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น ลดการอักเสบของผิวหนัง เสริมให้มีการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวหนัง และช่วยกดการสร้างสารเมลานินซึ่งเป็นสาเหตุของฝ้าและรอยคล้ำบนผิวหนัง

วิธีการนำดอกมะลิมาใช้ประโยชน์ของคนญี่ปุ่น

น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยดอกมะลิมีผลในการบรรเทาความเครียดและช่วยให้ผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยให้นอนหลับได้สนิท คนญี่ปุ่นนำน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิมาใช้ในรูปแบบของเตาอโรม่าและก้านไม้หอมที่ทำให้ห้องหอมอบอวลไปด้วยกลิ่นหอมดอกมะลิ

ชามะลิ

ชามะลิได้จากการนำชาเขียวมาอบด้วยดอกมะลิในขั้นตอนการผลิตจนชามีกลิ่นหอมดอกมะลิ  ชามะลิเป็นชาที่ได้รับความนิยมจากคนญี่ปุ่นมากเนื่องจากกลิ่นหอมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย และประโยชน์จากสารคาเทชินในชาเขียวที่ช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น รวมถึงช่วยให้การไหลเวียนเลือดดี ช่วยชะลอความแก่ และเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยสามารถหาซื้อชามะลิได้ง่ายตามซุปเปอร์มาร์เก็ต ร้านสะดวกซื้อ และตู้กดหยอดเหรียญ

คนญี่ปุ่นรู้จักดอกมะลิจากชามะลิและน้ำมันหอมระเหย แต่คนไทยโชคดีที่ปลูกมะลิไว้ในสวนหรือใกล้หน้าต่างบ้านให้กลิ่นหอมดอกมะลิลอยอบอวลเข้าบ้าน รวมถึงยังสามารถเก็บดอกมะลิไปลอยน้ำดื่มอย่างชื่นใจ ดอกมะลิไม่ได้มีดีแค่เพียงกลิ่นหอม แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ลองนำมาใช้ประโยชน์กันดูค่ะ