ตกขาวเป็นสภาวะที่สามารถเกิดได้กับผู้หญิงทุกคน ความแตกต่างของตกขาวนั้นสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของแต่ละโรคที่มีอยู่ในร่างกายได้ จากความแตกต่างของสีหรือกลิ่น เราต้องคอยหมั่นดูแลเช็คอยู่เสมอ ตกขาวมักเกิดได้กับผู้หญิงในทุกๆ วัน โดยเฉพาะในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือน หรือช่วงที่มีการตกไข่ และหลังจากการมีประจำเดือน หากเป็นตกขาวปกติก็ไม่มีอันตราย แต่ก็อาจสร้างความรำคาญได้ ถ้าหากมีมากและมีเยอะเกินไป สาเหตุที่เรามีตกขาว

โดยส่วนใหญ่ก็มักจะเกิดจากการติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย เชื้อโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ รวมไปถึงอาจจะมีความผิดปกติในช่องคลอด เช่น เนื้องอก หรือมะเร็ง รวมถึงอาจจะมีสิ่งแปลกปลอมติดค้างอยู่ข้างในนั้น ดังนั้นแล้วเพื่อลดจากอาการเป็นตกขาว เราควรที่จะดูแลสุขภาพอนามัยให้ดี เพื่อที่จะได้ลดอาการเป็นตกขาวกันค่ะ สามารถดูตัวเองได้ดังนี้

1. รักษาความสะอาด

ควรทำความสะอาดและดูแลเป็นอย่างดีโดยเฉพาะภายนอก ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำควรเช็ดทำความสะอาดให้แห้ง โดยเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง ไม่เช็ดจากด้านหลังมาด้านหน้า เพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อที่มาจากทางทวารหนัก ไม่ควรทำให้เกิดความอับชื้น เพราะว่าจะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเชื้อราได้ และไม่ควรสวมใส่กางเกงในหรือกางเกงที่คับแน่นจนเกินไป เพราะอาจสร้างความอึดอัดอับชื้นขึ้นบริเวณนั้นได้

2. ไม่ทำการฉีดน้ำสวนล้างช่องคลอด

บางคนอยากให้ในช่องคลอดนั้นสะอาดแบบสุดๆ จึงคิดว่าการฉีดน้ำเข้าไปล้างในช่องคลอดนั้นจะทำให้สะอาดแบบสุดๆ แต่จริงๆ แล้ว การใช้น้ำฉีดเข้าไปเสี่ยงจะทำให้เชื้อโรคเข้าไปด้านในได้ รวมถึงจะล้างจุลินทรีย์ที่ดีออกไปจากช่องคลอดด้วย ซึ่งทำให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุลและเกิดเป็นตกขาวได้ค่ะ

3. ดูแลทำความสะอาดชุดชั้นใน

กางเกงในของคนที่เป็นตกขาวนั้น มักจะเกิดคราบที่ติดฝังแน่น หากใช้เครื่องซักผ้าซักมักจะซักออกไม่หมดกางเกงในก็จะไม่สะอาด ทำให้ตกขาวที่เป็นอยู่ไม่หายไปสักที ดังนั้นแล้วควรที่จะซักทำความสะอาดด้วยมือ ใช้น้ำร้อนต้มฆ่าเชื้อ รวมถึงถ้ารู้สึกว่ากางเกงในนั้นสกปรกมากแล้ว ก็ทิ้งยกชุดแล้วซื้อใหม่ไปเลยดีกว่าค่ะ

4. หมั่นรับประทานโยเกิร์ต

ในโยเกิร์ตนั้นจะมีแลคโตบาซิลลัสซึ่งช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีภายในช่องคลอด เพราะแลคโตบาซิลลัสที่ถูกทำลายไม่ว่าจะเป็นจากการฉีดน้ำสวนล้าง หรือจากการรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน การกินนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตก็จะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีเหล่านี้ ทำให้รักษาสมดุลภายในช่องคลอด และลดการเป็นตกขาวลงได้ด้วยค่ะ

5. งดการมีเพศสัมพันธ์

ระหว่างที่เป็นตกขาวควรจะงดการมีเพศสัมพันธ์และรอให้หายเสียก่อน เพราะอาจจะทำให้มีการติดเชื้อที่รุนแรงมากยิ่งขึ้นได้ ทุกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์ควรที่จะล้างทำความสะอาดให้ดี เพราะการติดเชื้อจนทำให้เกิดตกขาวในผู้หญิงนั้น มักเกิดจากผู้ชายหรือว่าภายนอกของผู้หญิงเองที่มีความสะอาดไม่เพียงพอ จึงนำพาเชื้อเข้าไปสู่ด้านในได้ ทางที่ดีแล้วควรมีการป้องกันด้วยการใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ก็จะลดความเสี่ยงของการเป็นตกขาวลงได้ค่ะ

แต่ถ้าเมื่อไหร่การตกขาวนั้นมีกลิ่นเหม็น มีอาการแสบคันร่วมด้วย ซึ่งเป็นการติดเชื้อโรค ควรที่จะไปหาหมอดีกว่าค่ะ เพราะจะหายเองได้ช้ามาหากไม่ได้รับยามาฆ่าเชื้อ พบแพทย์เพื่อทำการตรวจ เพื่อขอรับยาสวนช่องคลอด ใช้ยาช่วยรักษาเชื้อที่มีอยู่นั้นออกไป และลดอาการแสบคันได้ รวมถึงบางครั้งอาจจะมีไข้อ่อนๆ ด้วย ก็ให้กินยาแก้ไข้และนอนพักผ่อนให้ร่างกายแข็งแรง จนกว่าหายกลับมาเป็นปกติ ตกขาวก็จะหายไปได้ค่ะ