สาวๆ ที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ไม่รับประทานอะไรเลยในแต่ละมื้อ อาจจะทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบระยะยาวจากอาการโยโย่เอฟเฟกต์ได้ เพราะการอดอาหารในระยะเวลานานๆ นั้นจะทำให้ร่างกายปรับตัวให้เกิดความเคยชินกับสภาวะขาดแคลนอาหาร ทำให้ระบบการเผาผลาญไขมันหยุดทำงาน และสงวนเอาพลังงานที่มีในร่างกายเก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉิน ซึ่งผลที่ตามมาก็คือ หากสาวๆ กลับมารับประทานตามปกติ ร่างกายก็จะยังไม่สามารถปรับตัวได้ตามการเปลี่ยนแปลง ทำให้ยังคงกักเก็บเอาพลังงานต่างๆ ไว้ใช้ในยามจำเป็น ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสิ่งที่กินเข้าไปได้ ทำให้อ้วนมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง
เป็นโรคที่สายออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบหักโหมต้องระมัดระวังกันเอาไว้ให้ดี เพราะการที่บางคนลดน้ำหนักแบบจำกัดอาหารหรือออกกำลังกายแบบหักโหมมากเกินไปนั้น นอกจากจะเสี่ยงทำให้ระบบการเผาผลาญภายในร่างกายเสื่อมสภาพแล้ว ยังทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการนำมาหล่อเลี้ยงอีกด้วย เมื่อขาดสารอาหารนานๆ เข้าก็จะทำให้เกิดโรคต่างตามมาได้อย่างง่ายด้วย โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุน ที่เกิดจากมวลกระดูกเบาบางลงเพราะขาดธาตุอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
ภาวะผิวหนังย้วย หย่อนคล้อยมากเป็นพิเศษ เกิดขึ้นได้หากสาวๆ ใช้วิธีลดน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม หรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจนร่างกายไม่สามารถปรับตัวตามได้ทัน ทำให้ผิวหนังที่เคยขยายเมื่อตอนเราอ้วน หดลงไม่ทันน้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดความย้วย หย่อนคล้อย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นขาและต้นแขน ซึ่งวิธีที่แก้ไขปัญหานี้ได้ มีวิธีเดียวนั่นก็คือการผ่าตัดเพื่อกำจัดผิวหนังส่วนเกินออกไป
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับผลกระทบต่อร่างกายทั้ง 3 ข้อที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เห็นได้ชัดว่า ไม่คุ้มกันเลยหากสาวๆ ลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสม ลดน้ำหนักเร็วเกินไป เพราะผลกระทบแต่ละข้อนั้น เรียกได้ว่าเป็นผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของสาวๆ ด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยและการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายให้เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ มาลดน้ำหนักด้วยวิธีที่เหมาะสมกันดีกว่าค่ะ แม้ว่าจะเห็นผลช้า แต่ก็รับประกันได้ว่าดีต่อสุขภาพกว่าการลดน้ำหนักแบบหักโหมแน่นอน
ผัก 5 ชนิดที่ควรกินช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำในร่างกายได้ ในช่วงหน้าร้อน สาวๆ จำเป็นที่จะต้องเฝ้าระวังร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ โดยวิธีที่สามารถป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ดีและสามารถทำตามได้ง่ายก็คือ การกินผักที่มีปริมาณน้ำสูงนั่นเอง วันนี้เราจึงรวมผัก 5 ชนิดที่แนะนำให้สาวๆ กินในช่วงหน้าร้อน เพื่อป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำมาแชร์ให้สาวๆ ได้หามากินกันค่ะ
"กาแฟดำ" กับ "อเมริกาโน่" ต่างกันอย่างไร คอกาแฟคงรู้คำตอบในความสงสัยนี้ แต่สำหรับคนที่ไม่ใช่คอกาแฟ ที่เคยเห็นอเมริกาโน่ กับกาแฟดำ ก็คงรู้สึกว่ากาแฟสองชนิดนี้หน้าตาคล้ายคลึงกันมาก ว่าแต่จริงๆ แล้วกาแฟดำ กับอเมริกาโน่นั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร อเมริกาโน่นั้นถือเป็นกาแฟที่เราคุ้นเคยกันดี จนหาคาเฟ่ไหนที่ไม่มีเมนูนี้ได้ยาก รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปเลย
ไข่ลวก กินดีไหม? มีประโยชน์จริงหรือ จะต้มอย่างไรจึงจะอร่อย พอดีที่สุด! สำหรับเมนูยามเช้าของหลายๆ คนอาจเลือกทานอะไรเบาท้อง ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน และไข่ลวกก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับใครหลายๆ คน ใครชอบกินไข่ลวก ต้องรู้เลย! "ไข่ลวก" มีประโยชน์อย่างไร
ตุ่มขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้น ส่อสัญญาณโรคใด ร้ายแรงหรือไม่ สาวๆ ต้องรู้!! จุดซ่อนเร้น ของสาวๆ มีความเสี่ยงต่อการเกิดความอับชื้นอยู่ตลอดเวลา และไม่เพียงแค่ความอับชื้นเท่านั้นที่มาเยือน มันยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคโดยที่เรารู้เท่าไม่ถึงการได้ด้วย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านั้นยังก่อให้เกิดตุ่มขึ้นที่น้องสาว อาจทำให้มีอาการเจ็บปวดและรู้สึกคันอย่างน่าหงุดหงิดตามมา วันนี้เราจึงชวนคุณสาวๆ มาดูว่าตุ่มขึ้นที่น้องสาวบ่งบอกสัญญาณโรคอะไรได้บ้าง เมื่อรู้แล้วจะได้รับมือป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป เป็นสิว
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ระวัง! 3 ผลกระทบต่อร่างกายเมื่อลดน้ำหนักเร็วเกินไป
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น