มนุษย์อย่างเราๆ นั้นต่อให้บำรุงผิวพรรณหรือผิวหน้ากันเป็นอย่างดีด้วยเครื่องประทินผิวมากมายแค่ไหน แต่กลับยังคงทำพฤติกรรมที่ไม่เป็นผลดีต่อผิว ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเสื่อมโทรมของสภาพผิวได้เสมอไป ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่างอาจทำให้สภาพผิวของเราแก่ก่อนวัยกันแบบไม่ทันตั้งตัวเลยเชียวนะคะ

เครื่องสำอางตามแฟชั่น เทรนด์ฮิตไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตามเสมอไป

เคยเป็นกันไหมคะที่รู้สึกว่าเครื่องสำอางที่ใช้ก็ถูกโฉลกกับใบหน้าดีอยู่แล้ว แต่พอเห็นโฆษณาเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ตัวนู้นเขาว่าดี ตัวนั้นว่าเลิศ แถมยังมาแรงแซงโค้งตลาดอีกด้วย ก็หันไปซื้อมาใช้ตามสาวบล็อกเกอร์ที่เพิ่งรีวิวไป แต่พอใช้ไปได้ไม่นานก็รู้สึกว่าทำไมใบหน้าเรากลับยิ่งดูแย่ลง แถมยังไม่เห็นเหมือนที่เขาเคยรีวิวกันไว้เลยสักนิด

ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจจะไม่ได้ผิดที่ตัวผลิตภัณฑ์หรอกนะคะ แต่ผิดที่ตัวคุณมากกว่าเพราะสภาพผิวและใบหน้าของมนุษย์เรานั้นมีความแตกต่างกันอยู่มาก บางคนอาจใช้แล้วดีถูกโฉลก แต่บางคนอาจใช้แล้วยิ่งแย่ แถมเกิดอาการแพ้หรือระคายผิวจนต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูกันเกือบปีเลยก็เคยมีให้เห็นกันอยู่บ่อยไป

ซึ่งเมื่อคุณเจอเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับตัวคุณอยู่แล้ว ก็ไม่ควรเปลี่ยนอะไรตามเทรนด์ ทั้งๆ ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวคุณเลยสักนิด

ทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิว ไม่ทั่วทุกจุดก็ไม่ช่วยให้ผิวดีขึ้น

ในเมื่อเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดเมืองไทยนี้มันช่างร้อนและแสบตัวมากขนาดไหน ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงต้องปกป้องผิวพรรณทั่วร่างกายด้วยครีมกันแดดอยู่เสมอ ซึ่งก็ถือเป็นพฤติกรรมที่ดีต่อผิวอย่างมาก แต่คุณอาจจะลืมตัวใส่ใจกับรายละเอียดในจุดสำคัญต่างๆ ไปโดยไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็นบริเวณลำคอ มือ ไหล่ ซอกคอ หรือตามข้อพับต่างๆ

ซึ่งในบริเวณเหล่านี้ถึงจะไม่ใช่ใบหน้าแต่ถ้าถูกแสงแดดนานๆ บ่อยครั้งก็สามารถร่วงโรย เหี่ยวแห้งได้เร็วกว่าใบหน้าที่สามารถเห็นได้อย่างชัดเจน จึงทำให้สภาพผิวดูไม่บาลานซ์กันอีกด้วย อย่าลืมนะคะจะดูแลผิวทั้งทีต้องทั่วถึงทุกสัดส่วนในร่างกาย ความงามที่ได้จะได้สมบูรณ์แบบครบเซ็ต และอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญคือการเลือกใช้ครีมต่างๆ ควรเลือกใช้ให้ถูกกับสภาพผิว และใบหน้าด้วยถึงจะดี

งานเยอะ คิดมาก เครียด ทำลายผิวพรรณได้เช่นกัน

รู้หรือไม่คะ นอกจากความเครียดจะทำลายจิตใจของเราให้วิตกกังวลในเรื่องต่างๆ แล้ว ความเครียดยังส่งผลเสียต่อผิวหนังของเราได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายของมนุษย์เมื่อรู้สึกอารมณ์เสียหรือเครียด จะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด
ที่มีชื่อว่าคอร์ติซอลออกมา จนทำให้ต่อมไขมันต้องทำงานมากขึ้น

หลังจากนั้นผลที่ตามมาคือ อาการผิวมันจนทำให้เกิดสิวทั้งบริเวณใบหน้าและส่วนอื่นๆ ในร่างกาย อีกทั้งในบางครั้งความเครียดยังส่งผลให้เกิดอาการเกร็งของใบหน้า จนค่อยๆ เกิดเป็นรอยย่นบนใบหน้า หน้าผาก คิ้ว แก้ม รอบดวงตา หรือ
แม้แต่ตามไรผมก็ตาม

งด ละ เลิกการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ก็น่าจะดี

สำหรับสาวๆ ที่รักการปาร์ตี้หรือสาวที่ชื่นชอบการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ นี่อาจจะเป็นช่องทางในการปลดปล่อยความเครียดจากการทำงานหรือเป็นเพียงการสังสรรค์เพื่อความรื่นเริงบันเทิงใจก็จริงอยู่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพภายในเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์จะมีผลต่อผิวหนังภายนอกด้วยเช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นบริเวณเปลือกตามักเกิดอาการบวม ผิวพรรณเกิดการซีด แห้งและอาจเป็นสิวได้ในบางคน ร่างกายอาจขาดวิตามิน A ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจึงเกิดการบาดเจ็บต่อผิวได้ง่าย และในบางคนเวลาเมามักลืมดูแลผิวพรรณก่อนนอนด้วยซ้ำไป

ส่วนการสูบบุหรี่อย่างที่ทราบกันดีว่าควันบุหรี่ถือเป็นตัวอันตรายที่ส่งผลเสียทั้งต่อภายในและภายนอกร่างกาย เพราะควันบุหรี่จะทำให้กล้ามเนื้อหดรั้งตัว จึงเกิดรอยย่นรอบดวงตา ตามหน้าผาก รอบปากรวมทั้งในช่องปาก นอกจากนี้ลองสังเกตพฤติกรรมของผู้สูบบุหรี่ จะพบว่าเมื่อควันบุหรี่ถูกปล่อยออกมาจะทำให้แสบตา ผู้สูบบุหรี่มักจะทำตาหยีจนอาจเกิดเป็นรอยตีนกาได้เช่นกัน

เลิกนอนดึก หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ

ต่อให้ต้องพูดกันอีกกี่ครั้ง เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงยังเลิกนิสัยนอนดึกไม่ได้อย่ดู ีใช่ไหมคะ แต่พฤติกรรมการนอนดึกเมื่อสั่งสมเป็นเวลานาน ๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่นและไม่กระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังทำให้โปรตีนที่มีอยูในร่างกายกลับค่อยๆ หายไปด้วยเช่นกัน เนื่องจากในช่วงหลังสี่ทุ่มจนถึงตีสองนั้นเป็นช่วงที่ร่างกายสามารถผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ที่ช่วยให้ร่างกายได้หลับสนิทและเสริมสร้างความจำเป็นอย่างดี

อีกทั้งยังช่วยให้ผิวหน้าดูสดใส สิวไม่ขึ้นง่าย เพราะร่างกายมีเวลาในการซ่อมแซมผิวที่มากและนานขึ้นนั่นเอง