เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก เพราะต้องรับบทสาวแกร่งสุดสตรองในช่วงมีรอบเดือน นอกจากจะปวดท้อง กินเก่ง หงุดหงิดง่ายแล้ว ฮอร์โมนของร่างกายเราในช่วงมีรอบเดือนนั้นยังผันแปรและส่งผลต่อผิวอีกด้วย หากบำรุงผิวในช่วงนี้อย่างมีวินัย ผิวของคุณจะดูดีขึ้นได้กว่าเดิมอย่างแน่นอนค่ะสาวๆ ซึ่งเคล็ดลับการดูแลผิวในช่วงมีรอบเดือนก็ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

1.ขจัดความมันส่วนเกินบนผิว

การบำรุงผิวช่วงมีประจำเดือนนั้น จะต้องลดความมันบนผิวหน้าให้ได้มากที่สุด เนื่องจากในช่วงที่มีประจำเดือน ผิวหน้าจะมันและมีเคอราตินเพิ่มขึ้น ส่งผลให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดสิวได้ง่าย แนะนำว่าให้พยายามล้างเมคอัพให้สะอาดเพื่อลดการอุดตันของรูขุมขนให้ได้มากที่สุด

2.ปกป้องผิวจากแสงแดด

ในช่วงที่ประจำเดือนมา ผิวของคุณจะไวต่อแสงแดดมากกว่าปกติ ดังนั้นควรปกป้องผิวให้พ้นจากแสงแดด ทั้งตอนที่อยู่ในร่มและต้องออกกลางแจ้ง ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 50  โดยเน้นไปที่กันแดดเนื้อน้ำหรือเนื้อเจลเพื่อป้องกันการอุดตันของสิว พร้อมกางร่มและสวมหมวก หากมีมาส์กก็ควรใส่เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดไปอีกทางหนึ่งจะดีที่สุด

3.ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ช่วงที่ประจำเดือนมารูขุมขนบนผิวจะเกิดการขยายตัว ส่งผลให้ใบหน้าหมองคล้ำง่าย ดังนั้นจึงต้องหมั่นบำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีสรรพคุณเติมน้ำให้ผิว โดยควรเน้นบำรุงผิวหน้าทั้งก่อนแต่งหน้าในตอนเช้า และก่อนเข้านอน อาจใช้ว่านหางจระเข้เจล หรือมอยเจอร์ไรซ์เซอร์เนื้อบางเบาจะดีกว่ามอยเจอร์ไรซ์เซอร์เนื้อข้นหนัก เพราะอาจไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้

4.งดสครับผิว

เนื่องจากช่วงมีประจำเดือนเป็นช่วงที่ผิวหน้าบอบบางมากเป็นพิเศษ ดังนั้นการสครับผิวจึงเป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง หรือหากต้องการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึกจริง ๆ ควรทำก่อนมีประจำเดือนจะดีกว่า

5.ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมาก ๆ

ในช่วงมีประจำเดือน ร่างกายต้องได้รับการบำรุงมากเป็นพิเศษ และตัวช่วยในการบำรุงผิวที่ดีที่สุดก็คือ การทานผักผลไม้สด ยกตัวอย่างเช่น มะเขือเทศ ส้ม ฝรั่ง บร็อคโคลี ผัดสลัดกรีนโอ๊ต ผักผลไม้เหล่านี้จะช่วยในการเสริมสร้างวิตามินให้กับร่างกาย  ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง สดใส นอกจากนี้ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อให้ผิวยังคงความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

การบำรุงผิวในช่วงมีประจำเดือน ไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด หากคุณตั้งใจและมีวินัยมากพอ แต่อย่าลืมว่าช่วงที่มีประจำเดือนร่างกายจะอ่อนเพลียกว่าปกติ ดังนั้นจึงควรนอนพักผ่อนให้มาก เพื่อให้เซลล์ผิวได้ฟื้นฟูตัวเอง