ผิวพรรณกับการเลือกใช้คอลลาเจน

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักกับคอลลาเจนกันอยู่แล้วเพราะในยุคสมัยนี้มีเทคนิคมนการดูแลผิวพรรณกันมากมาย เหลือเกิน คอลลาเจนก็เป็นสิ่งหนึ่งที่นำมาใช้ในการดูแลผิวพรรณของเรานั้นเอง วันนี้เราจะมาพูดถึงคอลลาเจนที่ดีเป็นยังไงรวมถึงการทำให้คอลลาเจนอยู่กับเราไปนานๆและการรับประทานให้ถูกวิธี

คอลลาเจนที่ดีมีคุณภาพ

1. จะต้องเป็นกรดอมิโนที่จำเป็นต่อรางกายในปริมาณสูงและมีกรดอมิโนที่สำคัญในการก่อตัวเป็น Collagen โดยเฉพาะ Hydroxyproline ยิ่งมีมากยิ่งดีโดย Collagen ที่มีขายกันตามท้องตลาดทั่วไปจะมี 7-8% แต่ปัจจุบันจะมีผลิตภัณฑ์บางตัวที่มีสูถึง11%
2. จะต้องเป็น Collagen ที่มีมวลโมเลกุลขนาดเล็กเพราะจะง่ายต่อการดูดซึมของร่างกาย โดยมีขนาดมวลโมเลกุลตั้งแต่ 800-1200 จะดูดซึมได้ดีแต่ในทางกลับกันทางมวลโมเลกุลขนาดใหญ่ร่างกายจะต้องนำไปย่อยก่อนที่จะดูดซึม

ปัจจุบันนี้คอลลาเจนมีมากมายหลายยี่ห้อซึ่งคุณสมบัติก็แตกต่างกันออกไปผู้บริโภคควรศึกษาดูก่อนที่จะซื้อมารับประทาน

วิธีทำให้คอลลาเจนอยู่กับเราไปนานๆ

1. การฉีด คือการฉีดคอลลาเจนเข้าใต้ชั้นของผิวหนัง
2. การทา ปัจจุบันนี้มีครีมออกมามากมายมีส่วนประสมของคอลลาเจน ผุ้บริโภคสามารถเลือกซื้อได้ให้เข้ากับความต้องการของตนเอง
3. การรับประทาน การรับประทานนี้น่าจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดไม่ว่าจะเป็นแบบชงกับน้ำหรือทานเป็นเม็ด ก็มีให้เลือกมากมายอีกเช่นกัน ที่สำคัญการทานนี้ยังมีผลวิจัยมาอีกว่าวิธีการทานคอลลาเจนนี้เป็นการนำพาคอลลาเจนเข้าร่างกายได้ดีที่สุดอีกด้วย อะไรที่มันมากไปหรือน้อยไปมันก็ไม่ดีควรจะรับประทานอย่างพอดี

วิธีการทานคอลลาเจนให้ถูกวิธี

วิธีการรับประทานคอลลาเจนนั้นบางคนก็นิยมทานกันแบบเพียวๆเพราะกลัวว่าคอลลาเจนที่รับประทานเข้าไปจะเจือจาง แต่การทานรับประทานคอลลาเจนแบบเพรียวๆนั้นหลายๆคนอาจจะไม่ชอบเพราะกลิ่นของมันไม่ค่อยน่าจะพิศสมัยสักเท่าไรนัก ซึ่งความเป็นจริงนั้นไม่ได้มีผลอะไรเราสามารถนำคอลลาเจไปผสมกับน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ได้เผื่อที่จะได้ดื่มง่ายขึ้นมาอีกหน่อย หรือบางยี่ห้อก็นำวิตามินซีที่มีกลิ่นผสมลงไปในคอลลาเจน จึงทำให้ดื่มง่ายขึ้น ซึ่งเป็นผลดีเพราะจะทำให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย สำหรับเพียวคอลลาเจนนั้นให้รับประทานนเพียง  2 กรัม แต่บางคนมักจะทานเกินพราะอยากสวยเร็วๆแต่ในความเป็นจริงนั้นการที่รับอะไรมากเกินไปร่างกายของเราก็จะขับมันออกมาเป็นของเสียไม่มีประโยขน์อะไรเลย เพราะฉะนั้นสาวๆก็ควรที่จะรับประทานแต่เพียงพอดีและอย่างลืมดูแลสุขภาพด้านอื่นๆด้วย

купить справку форма 086