นอนกับคู่รักช่วยลดความวิตกกังวลได้

วันที่ 11 กันยายน 2022เปิดอ่าน 29 views

นอนกับคู่รักช่วยลดความวิตกกังวลได้

สนับสนุนเนื้อหา

มีใครเคยสังเกตไหมว่า หากเราได้นอนกับคู่รัก นอนด้วยกันเราจะรู้สึกหลับง่ายขึ้น ความวิตกกังวลลดลง หากคุณรู้สึกแบบนั้น ยินดีด้วยคุณไม่ได้รู้สึกไปเอง เมื่อการศึกษาพบว่าการนอนคู่กับแฟนของเราช่วยลดความวิตกกังวลได้

ได้มีการอธิบายไว้ว่า การนอนกับคู่รักนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ การนอนหลับที่ดี ช่วยลดความเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ รู้สึกวิตกกังวลน้อยลง หลับเร็วขึ้น หลับสนิทขึ้น นอนได้มากขึ้น

จากผลการสอบถามผู้ที่นอนร่วมกับคู่รักบอกว่า รู้สึกวิตกกังวลน้อยลง ผ่อนคลายมากขึ้น บางรายที่มีภาวะซึมเศร้าก็รู้สึกน้อยลง บางรายรู้สึกพึงพอใจในชีวิตและความสัมพันธ์มากขึ้นเลยทีเดียว

หากถามว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้นก็เป็นเพราะการทำงานของสารในสมองที่ปล่อยออกมาเมื่อเรารู้สึกปลอดภัย สารแห่งความรักได้ทำงานอย่างเต็มที่เมื่อเราได้อยู่ใกล้คนรัก

แน่นอนว่าบางครั้งก็อาจจะมีปัญหาอยู่บ้าง สำหรับบางคู่ที่อาจจะมี อาการนอนกรน หรือมีปัญหาอื่นๆ ด้านการนอน