ปิดเมนู
หน้าแรก

ท่าออกกำลังกาย ให้ ก้นกระชับ บั้นท้ายสวย กลมเด้ง ชมคลิป!!

เปิดอ่าน 467 views

ท่าออกกำลังกาย ให้ ก้นกระชับ บั้นท้ายสวย กลมเด้ง ชมคลิป!!

สาวๆที่มีปัญหาก้นย้อย ก้นห้อย ก้นไม่เด้ง ถึงเวลาที่คุณจะต้องหันมาดูแลรูปร่างแล้วล่ะ การออกกำลังกายเพียงไม่กี่ท่าก็ช่วยให้ก้นกลับมาเฟิร์มกระชับได้นะ นอกจากจะช่วยให้หุ่นดีแล้วสุขภาพก็ยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วยเพียงแต่คุณจะต้องหมั่นออกกำลังกายให้เป็นนิสัย เวลาว่างๆอย่างช่วงที่ยืนรอรถ เดิน หรือนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ก็ออกกำลังกายได้ แค่เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณก้นเอาไว้เท่านั้นเอง หากทำบ่อยๆจะรู้สึกได้เลยว่าก้นกระชับขึ้นมาจริงๆ ลองมาทำท่า กระชับก้น แบบง่ายๆตามนี้กันเลย….

cr. women.mthai.com

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ท่าออกกำลังกาย ให้ ก้นกระชับ บั้นท้ายสวย กลมเด้ง ชมคลิป!!