เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยอ่าน เคยได้ยินกันมาบ้างเกี่ยวกับคำที่ควรใช้กับคนที่มีอาการซึมเศร้า อย่างคำว่า สู้ๆ นั้นก็เป็นหนึ่งคำที่ไม่ควรใช้ เคยสงสัยกันไหมว่าทำไม?

สำหรับคำตอบนั้นเราต้องเข้าใจตรงกันก่อนว่า ซึมเศร้า เป็นโรคชนิดหนึ่ง เป็นอาการป่วยที่ไม่มีใครอยากเป็น บางครั้งคำพูดบางคำก็ส่งผลต่อจิตใจพวกเขามากๆ

คำว่า สู้ๆ อาจจะดูเป็นคำปกติ เป็นคำที่ให้กำลังใจได้อย่างดี เป็นคำที่ดูแล้วเติมไฟได้อย่างดี แต่สำหรับผู้ป่วยที่เป็นซึมเศร้าแล้ว คำนี้เมื่อได้ฟัง มันอาจจะเหมือนการถูกปล่อยให้สู้เพียงลำพัง ไม่รู้จะสู้ยังไง สู้มามากแล้ว สู้กับอะไรก็ไม่รู้

คำอื่นๆ ที่ใกล้เคียงก็ไม่ควรใช้เช่นกัน เช่น อย่าคิดมาก อย่าท้อนะ จะเศร้าไปถึงไหน เลิกคิดเถอะ เรื่องแค่นี้เอง ร้องไห้ทำไม อย่าอ่อนแอ

แล้วเราควรพูดหรือควรทำอะไร หลักๆ เลยแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเราพร้อมที่จะรับฟัง พร้อมที่จะอยู่ข้างๆ เช่น มีอะไรพูดมาได้นะ เราพร้อมจะรับฟัง เราอยู่ข้างๆ เป็นกำลังใจให้เสมอ มีอะไรบอกได้เราอยู่ตรงนี้ หรือถามว่าพวกเขามีอะไรอยากเล่าไหมใช้คำถามปลายเปิด ถามว่าเราช่วยอะไรได้ไหม ให้พวกเขาได้ระบายออกมา