จัดการกับอาการ ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ให้ได้ผล สนับสนุนเนื้อหา เหมือนดังที่มีคำกล่าวว่า อยากได้ความสำเร็จก็ต้องแลกด้วยความเจ็บปวด โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ชื่นชอบการสร้างกล้ามทั้งหลาย เพราะความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งที่ดีต่อการเสริมสร้างการแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือเพิ่งกลับมาออกกำลังกายหลังจากหยุดไปนานแล้ว มักต้องเจอกับอาการ ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ซึ่งอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อใจและต่อกายสักเท่าไหร่นัก Hello คุณหมอ

7 ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่ สนับสนุนเนื้อหา ในยุคนี้แล้วนอกจากมีหน้าที่การงาน การเงินที่ดีแล้ว การมีสุขภาพที่ดีก็นับว่าสำคัญมากๆ เลย เพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราไม่สามารถหาซื้อที่ไหนได้ จะต้องทำเองด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น คนที่ไม่ออกกำลังกายย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แต่ว่าจะทำอย่างไรให้การออกกำลังกายของเรานั้นไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ทำตามความเชื่อที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลที่แย่กับร่างกายได้ เราจะมาช่วยทบทวน และช่วยเตือนคุณเอง