
IF ผิดวิธี ลดน้ำหนักไม่ได้ แถมเสี่ยงโรค
IF ผิดวิธี ลดน้ำหนักไม่ได้ แถมเสี่ยงโรค Intermittent Fasting หรือ IF เป็นวิธีลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นใหม่ เพราะเป็นการเริ่มต้นควบคุมอาหารอย่างง่ายๆ โดยการควบคุมแคลอรีและจำกัดเวลาในการรับประทานอาหาร โดยมีหลากหลายวิธีในการปฏิบัติ แต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และงดมื้ออาหาร 16 ชั่วโมง
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : อย. เตือน! กาแฟลดความอ้วน สาเหตุความดันโลหิตสูง-ท้องผูก
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น