ปิดเมนู
หน้าแรก

สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว

เปิดอ่าน 390 views

สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว

สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว

สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว

นิตยสาร ชีวจิต

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นกระแสฮอตฮิตในอินเตอร์เน็ตไม่เสื่อมคลาย สำหรับสูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว ที่เขาว่ากันว่าได้ผลชะงัดนักแล แต่ถ้าจะให้ได้ประโยชน์เต็มที่และดีต่อสุขภาพ มันต้องมีเคล็ดลับกันหน่อย …ก่อนอื่น  รีบมองหามะนาวในครัวด่วนค่ะ!

ส่วนผสม 

มะนาว 1 ลูกเกลือ  ประมาณปลายช้อนชาน้ำตาลทรายแดง หรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาน้ำอุ่น 200 ซีซี

Go On Diet

1.ชงน้ำตาลทรายแดงกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำเย็นลงอีกนิด

2.บีบน้ำมะนาว 1 ลูกตามลงไป

3.ควรดื่มก่อนนอนสัก 15 – 20 นาที จะทำให้ได้รับประโยชน์เต็มที่

Expert Says:

เธเรซา เชียงนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพสตรี เขียนถึงคุณประโยชน์ของมะนาวไว้ในหนังสือ New Book คอลัมน์ The Lemon Juice Dietว่า “มะนาว มีสรรพคุณช่วยในการลดน้ำหนักอย่างดียิ่ง ทั้งน้ำและเปลือก ที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น หากเป็นคนที่ดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้ว เมื่อใดที่คุณอ้วนขึ้นมา มะนาวจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ”

นอกจากนี้ มะนาวเป็นยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ซึ่งผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา ประเทศ สหรัฐอเมริกา เผยว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณมาก จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่นๆ อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมแล้วกักเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน ซึ่งแคลเซียมที่ว่านี้ จะทำหน้าที่เผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น

นิตยสาร ชีวจิต

ขอบคุณข้อมูลจาก : “สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว” จากคอลัมน์เรื่องพิเศษ นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 412

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

เนื้อหาโดย : นิตยสาร ชีวจิต

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว