หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ติดน้ำอัดลม เลยเลือกที่เป็นสูตรน้ำตาล 0% หรือ sugar free แต่เอาเข้าจริงแล้วน้ำอัดลมแบบนี้ไม่ทำให้เราอ้วน หรือไม่ทำร้ายร่างกายแบบที่เราคิดจริงหรือไม่ เรามาดูกัน
ที่น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% มีรสชาติหวาน เพราะใส่สารให้ความหวานแทนการใส่น้ำตาล
แม้ว่าสารให้ความหวานแทนน้ำตาล จะเป็นที่นิยมสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่จากการศึกษาพบว่า เครื่องดื่มที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดลง
สารให้ความหวานมีบทบาทต่อเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญอาหารทำงานผิดปกติ อาจก่อให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง และเบาหวานชนิดที่ 2 หนำซ้ำคนที่ดื่มเครื่องดื่มพวกนี้เป็นประจำจะมีความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดอุดตัน และโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้สารเพิ่มความหวานยังมีผลกระทบต่อสมอง ความรู้สึกอิ่ม การควบคุมกลูโคส การหลั่งอินซูลิน และฮอร์โมนอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีรายงานวิจัยชิ้นไหนที่ระบุได้ 100% ว่าสารให้ความหวานเป็นสาเหตุของเบาหวาน และอ้วนลงพุงอย่างแท้จริง ยังต้องรองานวิจัยที่แน่นอนต่อไป แต่นักวิจัยกล่าวว่า อาหารทั่วๆ ไป ที่มาจากธรรมชาตินั้น เป็นสิ่งที่เรารับประทานกันมาตั้งแต่เริ่มแรก ต่อมาเมื่อมีเทคโนโลยี มีการประดิษฐ์คิดค้น มีความก้าวหน้า อาหารก็ถูกนำมาทดลองแปรรูป ใส่วัตถุดิบ ส่วนผสมใหม่ๆ เข้าไป ซึ่งความเปลี่ยนแปลงนั้น ก็ย่อมมีทั้งผลดีและผลเสียเช่นเดียวกัน
ถ้าอยากลดความอ้วน ก็แข็งใจลดน้ำอัดลมไปเลย จะดีกว่าค่ะ
กาแฟ (บางคน) ยิ่งดื่มก็ยิ่งง่วง เป็นเพราะอะไร? คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าการดื่ม “กาแฟ” ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น และบรรเทาอาการง่วงเหงาหาวนอนได้ (แม้จะไม่ใช่คนที่ดื่มกาแฟก็ตาม) ทำให้หลายต่อหลายคนเสพติดการดื่มกาแฟเพื่อให้ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและง่วงนอน แต่บางคนก็เถียงหัวชนฝาเลยทีเดียว ว่าการดื่มกาแฟไม่เห็นจะช่วยอะไรได้ ดื่มเข้าไปก็ง่วงอยู่ดี บางคนแก้ด้วยการดื่มกาแฟที่เข้มขึ้น เพื่อหวังว่าคาเฟอีนที่เข้มข้นจะช่วยดึงหนังตาที่หย่อนขึ้นมาได้
พบปะเพื่อนฝูง ช่วยให้ "สุขภาพ" ดีขึ้นได้อย่างไร ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณใช้ชีวิตแบบไหน “นอนไถทวิตเตอร์ไปเรื่อยๆ” “กดรีโมตเลือกดูหนังในแอปฯ อย่างไร้จุดหมาย” “นั่งส่องอินสตาแกรมเพื่อนฝูง” หรือ “นั่งเล่นเกมอยู่ในห้องตั้งแต่เช้ายันค่ำ” ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะใช้ชีวิตในลักษณะดังกล่าวกับสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป และสภาพแวดล้อมอย่างเช่นทุกวันนี้ เพราะการออกจากบ้านแต่ละทีต้องเผชิญกับปัญหาการจราจร
เห็ด กับ 6 ประโยชน์ขั้นเทพที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน หลายประเทศทั่วโลก นำเห็นมาทำเป็นอาหารและยารักษาโรคกันตั้งแต่สมัยโบราณแล้ว จนปัจจุบันเห็ดเป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าสูงนับพันล้านดอลล่าร์สหรัฐ ในแต่ละปีมีการเพาะเห็ดกันเป็นจำนวนถึง 900 ปอนด์ ประเทศที่มีการเพาะเห็ดกันมากที่สุดก็คือจีน ไม่ว่าคุณจะรับประทานเห็ดแบบไหน รับประทานสด ๆ หรือนำมาปรุงอาหาร
“น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น” จำเป็นแค่ไหน ? เรื่อง “กลิ่น” อันไม่พึงประสงค์เป็นเรื่องที่สาว ๆ หลายคนมีความกังวลกันอยู่อย่างแน่นอน บ้างก็รู้ตัว บ้างก็ไม่รู้ตัว แต่ที่แน่ ๆ บริเวณจุดซ่อนเร้นเป็นจุดที่สำคัญ และเราต้องดูแลให้สะอาดอยู่เสมอ จึงจะช่วยลดปัญหาต่าง ๆ
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ?
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น