ปิดเมนู
หน้าแรก

นอนให้ถูกท่า ช่วยลดริ้วรอยได้นะ

เปิดอ่าน 415 views

นอนให้ถูกท่า ช่วยลดริ้วรอยได้นะ

นอนให้ถูกท่า ช่วยลดริ้วรอยได้นะ

นอนให้ถูกท่า ช่วยลดริ้วรอยได้นะ

 สาวๆ รู้ไหมคะว่า นอกจากการนอนให้ตรงเวลาจะดีต่อสุขภาพแล้ว ผิวพรรณสวยสดชื่น สดใสแล้ว ถ้าเรานอนไม่ถูกท่าก็อาจจะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้เหมือนกัน ดังนั้นวันนี้  มีท่านอนที่นอนแล้วห่างไกลริ้วรอยมาฝากสาวๆ กัน ไปดูกันเลย

         นอนหงาย

             

การนอนหงายเป็นท่าที่ปลอดภัยต่อการที่ผิวหน้าจะไปสัมผัส เสียดสีกับหมอนมากที่สุด และนอกจากจะเลี่ยงริ้วรอยได้แล้ว การนอนหงายยังช่วยลดอาการกลดไหลย้อน ป้องกันโรคปวดหลังได้อีกด้วย

         นอนตะแคงแบบพอประมาณ

              

นอนตะแคงหลายคนอาจจะคิดว่านอนไม่ได้ แต่ความจริงก็ถือเป็นทางที่ไม่ได้ร้ายแรงจนเกินไปค่ะ เพียงแค่อย่าเอาหน้าไปซุก ไปถูกับหมอนอย่างรุนแรง เอียงพอประมาณ ก็สามารถหลับได้อย่างมีความสุขแล้วล่ะค่ะ

        เลี่ยงการนอนคว่ำ

              

การนอนคว่ำเอาหน้าไปซุกกับหมอนตรงๆ ถือเป็นท่านอนที่เลี่ยงต่อการเกิดริ้วรออย่างสูงเลยล่ะค่ะ เพราะถ้าเรานอนคว่ำใบหน้าของเราก็จะถูกหมอน เวลาขยับนิดๆ หน่อยก็เกิดการเสียดสีทำให้เกิดริ้วรอยได้แล้ว

        

รู้แบบนี้แล้ว สาวๆ คนไหนที่ชอบนอนตะแคงแล้วเอาหน้าซุกหมอนต้องเลี่ยงอย่าเผลอตัวซุกแบบขั้นสูงๆ ถูแรงๆ แล้วนะคะ ไม่เช่นนั้นแล้ว ริ้วรอยจะมาก่อนวัยเอาน้าาา ^^

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

credit:Sanook! Women

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : นอนให้ถูกท่า ช่วยลดริ้วรอยได้นะ