ปิดเมนู
หน้าแรก

ท้าผอม! 4นาที 28 วัน ละลายไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ ด้วย ท่าแพลงก์ ท่าเดียวจบ

เปิดอ่าน 569 views

ท้าผอม! 4นาที 28 วัน ละลายไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ ด้วย ท่าแพลงก์ ท่าเดียวจบ

เก็บท่าออกกำลังกาย ละลายไขมัน กระชับกล้ามเนื้อมาฝากสาวๆกันค่ะ สำหรับการลดไขมันในครั้งนี้ เราขอนำเสนอ ท่าแพลงก์ (Plank) ที่ได้รับการพิสูจน์จากผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและสุขภาพมาแล้วว่า เพียงท่าแพลงก์ ท่าเดียว ก็สามารถช่วยให้ร่างกายคุณสาวๆ ได้เผาผลาญไขมันกันอย่างเต็มพิกัด

Plank-01

แต่! ทั้งหมดนี้ ต้องอาศัยการทำที่สม่ำเสมอด้วยนะคะ วันนี้เรามีคอร์ส ละลายไขมัน ลดความอ้วน ชนิดเร่งด่วน พร้อมๆกับการสร้างกล้ามเนื้อมาแทนที่ด้วย ( ผอมด่วนใน 28 วัน ) มาให้ได้ฝึกกันค่ะ

plank-02

ท่าแพลงก์นั้น นอกเหนือจากจะช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แขนขา ก้น หน้าท้อง ให้แข็งแรงกระชับได้รูปด้วย โอ้โห สรรพคุณเยี่ยมขนาดนี้ มาเริ่มกันเลยค่ะ

credit:

เรื่องและภาพโดย Women Mthai Team

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ท้าผอม! 4นาที 28 วัน ละลายไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ ด้วย ท่าแพลงก์ ท่าเดียวจบ