ถ้าต้องการมีซิกแพค ต้องดูรูปเหล่านี้!!!

“ซิกซ์แพ็ก” (Six Pack) เป็นคำทับศัพท์หมายถึง “หน้าท้องที่แบนเรียบและแข็งแกร่งจนเห็นกล้ามเนื้อข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด” ที่ผ่านมามีผลการวิจัยหลายชิ้นสรุปตรงกันว่า ผู้ชายส่วนใหญ่มักไม่เกาะติดการสร้างนิสัยในการบริหารกล้ามท้อง เพราะต้องการเห็นผลแบบรวดเร็วทันใจ สุดท้ายก็ลงเอยคล้ายกันคือเลิกล้มความตั้งใจอันแรงกล้าในเวลาอันสั้น

เพราะแท้จริงแล้ว การวิจัยของมหาวิทยาลัยไอโอวา สหรัฐอเมริกา พบว่าผลสำเร็จของการมีกล้ามท้องที่สวยงามนั้น คนที่ทำได้จะพุ่งเป้าไปที่วิธีการทีละขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่กังวลว่าเมื่อไหร่พุงจะแฟบและกล้ามจะโผล่ตามต้องการ ผลการวิจัยยังบอกอีกว่าคนที่มัวแต่รอดูผลลัพธ์ รอดูกล้ามท้องให้มีมัดกล้ามขึ้นมาเร็วๆ มักจะตกม้าตายเสียก่อน เคล็ดลับของงานนี้ก็คือสนใจทำตามขั้นตอนเท่านั้น ไม่ต้องไปกังวลกับผลเพราะได้ตามต้องการแน่นอน

hauza