ปิดเมนู
หน้าแรก

ถ้าต้องการมีซิกแพค ต้องดูรูปเหล่านี้!!!

เปิดอ่าน 3,998 views

สุดยอดอาหารก่อนออกกำลังกาย1

ถ้าต้องการมีซิกแพค ต้องดูรูปเหล่านี้!!!

“ซิกซ์แพ็ก” (Six Pack) เป็นคำทับศัพท์หมายถึง “หน้าท้องที่แบนเรียบและแข็งแกร่งจนเห็นกล้ามเนื้อข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด” ที่ผ่านมามีผลการวิจัยหลายชิ้นสรุปตรงกันว่า ผู้ชายส่วนใหญ่มักไม่เกาะติดการสร้างนิสัยในการบริหารกล้ามท้อง เพราะต้องการเห็นผลแบบรวดเร็วทันใจ สุดท้ายก็ลงเอยคล้ายกันคือเลิกล้มความตั้งใจอันแรงกล้าในเวลาอันสั้น

เพราะแท้จริงแล้ว การวิจัยของมหาวิทยาลัยไอโอวา สหรัฐอเมริกา พบว่าผลสำเร็จของการมีกล้ามท้องที่สวยงามนั้น คนที่ทำได้จะพุ่งเป้าไปที่วิธีการทีละขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่กังวลว่าเมื่อไหร่พุงจะแฟบและกล้ามจะโผล่ตามต้องการ ผลการวิจัยยังบอกอีกว่าคนที่มัวแต่รอดูผลลัพธ์ รอดูกล้ามท้องให้มีมัดกล้ามขึ้นมาเร็วๆ มักจะตกม้าตายเสียก่อน เคล็ดลับของงานนี้ก็คือสนใจทำตามขั้นตอนเท่านั้น ไม่ต้องไปกังวลกับผลเพราะได้ตามต้องการแน่นอน

six pack ดาราชาย 13

six pack ดาราชาย 14

six pack ดาราชาย 15

six pack ดาราชาย 16

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack29

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack5

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack3

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack12

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack31

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack9

ซิกแพค ผู้ชาย men six pack2

hauza

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ถ้าต้องการมีซิกแพค ต้องดูรูปเหล่านี้!!!