ปิดเมนู
หน้าแรก

กินลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดอย่างไรให้ได้ผล

เปิดอ่าน 55 views

กินลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดอย่างไรให้ได้ผล

สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผล นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ ก็คือ เราสามารถลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดได้ด้วยนั่นเอง งงใช่ไหมล่ะ ว่ากรุ๊ปเลือดเกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก ก็เพราะว่ากรุ๊ปเลือดของคนเราที่ต่างกันนั้น ย่อมมาพร้อมระบบการย่อยหรือการเผาผลาญที่ต่างกัน ทำให้แต่ละกรุ๊ปเลือดสามารถเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักที่แตกต่างกันตามกรุ๊ปเลือดได้ ว่าแต่กรุ๊ปเลือดไหนควรกินอะไรเพื่อลดล้ำหนักบ้าง มาดูกันเลย

1. กรุ๊ปเลือด A

ส่วนใหญ่แล้วคนที่มีกรุ๊ปเลือด A จะเป็นกลุ่มคนที่ย่อยโปรตีนจากสัตว์ได้ค่อนข้างยาก ซึ่งหากอยากจะกินอาหารลดน้ำหนักจริงๆ คนกรุ๊ป A ควรเลือกกินเนื้อปลาเป็นหลัก เพราะจะย่อยได้ดีกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่นๆ นอกจากนี้ยังเหมาะที่จะกินผักใบเขียว, แครอท, เมล็ดทานตะวัน และถั่วลิสง เพื่อช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น สามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างที่ต้องการ

2. กรุ๊ปเลือด B

สาวๆ กรุ๊ปเลือด B จะมีปัญหาคือ อ้วนง่ายกว่าใครเพื่อน กินนิดกินหน่อยก็อ้วนแล้ว เพราะฉะนั้นคนกรุ๊ปเลือดนี้ โดยควรระมัดระวังการกินอาหารในมื้อต่างๆ ให้มากที่สุด โดยควรเลือกอาหารที่เหมาะสำหรับคนกรุ๊ป B ประกอบไปด้วย เนื้อปลาจะละเม็ด, ปลาตาเดียว, ผักใบเขียว, ไข่ต้ม, นม ฯลฯ เมนูเหล่านี้จะช่วยให้สาวๆ กรุ๊ปเลือด B มีหุ่นที่สวยเฟิร์มขึ้นได้

3. กรุ๊ปเลือด O

ปัญหาของคนกรุ๊ปเลือด O คือ กระเพาะจะมีความเป็นกรดสูง ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี จึงเป็นอีกหนึ่งกรุ๊ปเลือดที่อ้วนง่าย ดังนั้นต้องใส่ใจพฤติกรรมการกินให้มากขึ้น โดยอาหารที่เหมาะสำหรับกรุ๊ปเลือดนี้ก็คือ อาหารทะเล กินได้ไม่อ้วนแน่นอน แถมยังมีส่วนช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว ส่วนผักต่างๆ สามารถกินได้ โดยเฉพาะบร็อคโคลี่และผักโขม จะช่วยให้การเผาผลาญทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้น

4. กรุ๊ปเลือด AB

คนกรุ๊ปเลือด AB จะไม่ค่อยถูกกับเนื้อสัตว์ประเภทเนื้อวัว, เนื้อหมูและปลาหมึก เพราะกินแล้วอาจจะเกิดการย่อยได้ยาก หากต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร เมนูที่ควรกินคือ อาหารจำพวกโยเกิร์ต, เต้าหู้, ไข่ไก่และนม ก็จะช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลของอวัยวะในทางเดินอาหารได้ดี จึงช่วยสามารถช่วยลดน้ำหนักดั่งใจต้องการได้

และนี่ก็คือเคล็ดลับดีๆ ในการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดที่เรานำมาฝากกัน ใครกรุ๊ปเลือดไหน ก็อย่าลืมนำเอาไปใช้กันดูนะคะ รับประกันได้ว่า หากกินอาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของคุณเป็นประจำ ก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตรงตามเป้าได้อย่างแน่นอน

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : กินลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดอย่างไรให้ได้ผล