3 ทริคเด็ด ‘รักษาหุ่นสวย’ ของ ‘มินฮโยริน’ สะใภ้คนแรกแห่ง V.I.P
3 ทริคเด็ด ‘รักษาหุ่นสวย’ ของ ‘มินฮโยริน’ สะใภ้คนแรกแห่ง V.I.P
3 ทริคเด็ด ‘รักษาหุ่นสวย’ ของ ‘มินฮโยริน’ สะใภ้คนแรกแห่ง V.I.P เกี่ยวกับ มินฮโยริน
สนับสนุนเนื้อหา
ดารา-นักร้องสาวมากความสามารถแถมยังมีรูปร่าง หน้าตา ที่โดนใจหนุ่ม ๆ ทั่วประเทศ อย่างสาว “มิน ฮโย ริน” ไม่เคยทำให้แฟนๆ ต้องผิดหวังกับผลงานแต่ละชิ้นของเธอเลยสักนิดเดียว ด้วยเรียวขาที่ยาวกับรูปร่างที่สวยได้รูปของเธอและล่าสุดเธอเพิ่งจูงมือนักร้องหนุ่มมากความสามารถ “แทยัง” แห่งวง BIGBANG เข้าพิธีวิวาห์เมื่อ วันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2561 ที่ผ่านมา
สาวๆ คงอยากรู้สินะว่าสาวฮโยริน เธอมีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองอย่างไรให้ดูดีสวยสง่ามีออร่าขนาดนี้ วันนี้เรามี 3 ทริคเด็ดในการ ‘รักษาหุ่นสวย’ ของ ‘มินฮโยริน‘ สะใภ้คนแรกแห่ง V.I.P มาฝากกัน ตามไปดูเลยจ้า
#1.เลือกทานอาการที่มีประโยชน์และงดโซเดิียม
รสเค็มมาจากเกลือหรือที่รู้จักกันดีในชื่อ โซเดี่ยม โซเดี่ยมถือว่าเป็นภัยเงียบที่แอบแผงอยู่ในอาหารแทบทุกชนิดคนในยุคปัจจุบันมีการกินอาหารที่มีรสเค็มเพิ่มมากขึ้น โดยจะพบว่ามีการได้รับปริมาณของเกลือเฉลี่ยต่อคนสูงกว่าค่าปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับประจำวัน แต่สาวฮโยรินเธอจะดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างมาก เธอจะทานให้ครบ 3 มื้อไม่อดอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก อาหารที่ไม่มีประโยช์ และอาหารที่มีโซเดียมที่ทำให้บวมน้ำ เมื่อเธอมี Hangout กับเพื่อนๆ วันถัดไปเธอก็จะควบคุมอาหารให้มากขึ้นและออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ
#2. ทาน “หัวหอม” เป็นประจำ
การทานหอมหัวใหญ่เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ เพราะหอมหัวใหญ่มีสารฟลาโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งไขมันไม่ให้เกาะ หรืออุดตันผนังหลอดเลือดภายในร่างกายได้ดี สาวฮโยรินบอกว่าเธอจะทานหัวหอม 1/3 ของอาหารเช้าและอาหารเย็นเป็นประจำ และดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร
#3.ซิทอัพและเล่นพิลาทิส
ถ้าพูดถึงท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้เราเป็นเจ้าของหน้าท้องแบนราบดูกระชับเฟิร์มนั้นคงหนีไม่พ้นการ ‘Sit Up’ ที่ทำง่ายๆ แต่ได้ผลดีสาวฮโยรินเธอ Sit Up เป็นประจำ 3 วันต่อสัปดาห์วันละ 1.5 ชั่วโมง
สาวฮโยรินเธอฝึกพิลาทีสเป็นประจำสม่ำเสมอ การฝึกประจำติดต่อกันส่งผลดีต่อร่างกาย ช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสลายไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นแล้ว ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะส่วนต่างๆ สร้างความสมดุล เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
เพื่อนๆคนไหนอยากหุ่นสวยรูปร่างดีเหมือนสาวสวยฮโยรินสะใภ้ V.I.P คนนี้ก็สามารถนำเคล็ดลับการดูแลตัวเองของเธอไปปรับใช้ในการดูแลรูปร่างของเพื่อนๆได้นะคะ
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 3 ทริคเด็ด ‘รักษาหุ่นสวย’ ของ ‘มินฮโยริน’ สะใภ้คนแรกแห่ง V.I.P
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น