ส่องเมนูอาหารคลีน ที่ทำให้ ซีแนม ลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 30 กก.
ส่องเมนูอาหารคลีน ที่ทำให้ ซีแนม ลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 30 กก.
อีกหนึ่งนักร้องสาวจากเวที AF 1 ที่หลายคนเซอร์ไพร์สกับรูปร่างที่เปลี่ยนไปในตอนนี้ เพราะเธอผอมลงมากจนเรียกได้ว่าตอนนี้หุ่นเธอแซ่บมากจริงๆ จากเดิมน้ำหนักที่พีคถึง 87 กก. ตอนนี้ลดไปได้มากกว่า 30 กก. ลองมาหมดทุกวิธี ทั้งลดแบบฉาบฉวย และลดแบบจริงจัง แต่สุดท้ายสิ่งที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จในการ ลดน้ำหนัก ได้ ก็คือวินัยและใจล้วนๆ
หลังจากที่เข้าฟิตเนสไปได้สักพัก ก็เหมือนกับหลายๆ คน คือเริ่มมีการเบื่อ เลยเปลี่ยนวิธีไปเป็นการเข้าคลาสเต้นแทน ด้วยความที่ชอบเต้นเป็นการส่วนตัวอยู่แล้ว จึงทำให้น้ำหนักลงไปกว่า 10 กก. จากกิจกรรมเต้นเพียงอย่างเดียว แต่ไม่ใช่ว่าจะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่การควบคุมอาหารก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ เธอใช้วิธีเลี่ยงแป้งและน้ำตาล กินไม่ให้เกินวันละ 2,000 kcal. เบ็ดเสร็จแล้วเธอใช้เวลารวมทั้งหมดกว่า 3 ปี ในการลดน้ำหนัก สุดยอดมากๆ
รูปภาพจาก : zeenam_m
เรียบเรียงโดย : Women MThai Team
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ส่องเมนูอาหารคลีน ที่ทำให้ ซีแนม ลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 30 กก.
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น