หลายคนมีน้ำหนักที่เกินแต่ไม่รู้ตัว ทั้งนี้เราสามารถเช็คได้ว่าน้ำหนักตัวเกินหรือไม่ด้วยวิธีการวัดเส้นรอบพุง หากพบว่าเกินส่วนสูงของเราหาร 2 แสดงว่าอ้วน หรือการพบว่าคุณใส่เสื้อผ้าตัวเดิมไม่ได้ คับ ต้องเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้นนั่นก็แสดงว่าอ้วนนั่นเอง ต้องหันมาลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักอย่างจริงจังโดยด่วน และเมื่อพบว่าตนเองอ้วน ก็ควรระวัง 7 โรคอันตรายที่จะตามมาดังนี้

1.โรคหัวใจ

คนอ้วนมักมีคอเลสเตอรอล หรือจำนวนไขมันเลวค่อนข้างสูงในเส้นเลือด นอกจากจะอยู่ในเส้นเลือดดังกล่าวแล้ว ไขมันอาจไปเกาะตามตับ ไต ผนังเส้นเลือด เกิดไขมันอุดตัน ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักกว่าที่จะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงได้ทั่วร่างกาย หากปล่อยไว้นานๆ หัวจะทำงานไม่ไหว ซึ่งหัวใจอาจวายได้

2.โรคเบาหวาน

จัดเป็นโรคฮิตติดอันดับของคนอ้วนเป็นอย่างมาก ด้วยภาวะที่ร่างกายคนอ้วนที่มีไขมันสะสมมาก ทำให้เกิดการดื้ออินซูลิน จนไม่สามารถเอาน้ำตาลออกมาใช้เป็นพลังงานได้ ส่งผลให้มีน้ำตาลในเส้นเลือดสูง ตับต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อผลิตอินซูลินจนเป็นที่มาของการเป็นโรคเบาหวาน

3.โรคความดันโลหิตสูง

เป็นเพราะหลอดเลือดต่างๆ ตีบลงจากภาวะไขมันเกาะผนังหลอดเลือด อาจมีบางจุดตีบมากจนทำให้หัวใจต้องใช้แรงในการปั๊มเลือดเป็นอย่างมาก กว่าเลือดจะไปหล่อเลี้ยงทั่วทุกจุดในร่างกาย ดังนั้นควรควบคุมความดันให้อยู่ที่ 120/80

4.หยุดหายใจขณะนอนหลับ

คนอ้วนมักนอนกรน โดยเกิดจากการพยายามให้แรงดันอากาศผ่านช่องทางเดินหายใจที่แคบ เพราะกล้ามเนื้อทำให้ช่องคอหย่อนลง หายใจลำบากอาจทำให้มีบางช่วงมีการตกลงของระดับออกซิเจน จนทำให้การหายใจขัดข้องในขณะหลับ

5.โรคหลอดเลือดสมอง

โรคนี้อาจทำให้เป็นอัมพาตชนิดเฉียบพลันได้ อาจต้องสูญเสียการมอง การพูดเพราะเกิดจากสมองขาดเลือด ขาดออกซิเจนจนทำให้เซลล์สมองตายได้

6.โรคมะเร็ง

คนอ้วนมักกินไขมัน กินคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล น้ำอัดลม อาหารจานด่วน และอาหารทอดเป็นจำนวนมาก อาหารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ง่ายกว่าคนปกติ จึงมีโอกาสเป็นมะเร็งมากว่าคนทั่วไป

7.โรคถุงน้ำดี

โรคนี้คนอ้วนก็มักมีโอกาสเกิดมากกว่าคนทั่วไป เพราะคนอ้วนมักมีคอเลสเตอรอลในน้ำดีสูงจนทำให้เกิดภาวะถุงน้ำดีอักเสบขึ้นได้

โดยรวมแล้ว โรคส่วนใหญ่ที่เกิดในคนอ้วนมักมีสาเหตุมาจากการมีไขมันเยอะทั้งในเส้นเลือด ตามผนังเส้นเลือด รวมทั้งที่เกาะตามอวัยวะภายในต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้อวัยวะเหล่านั้นทำงานไม่ได้หรือไม่ดีเท่าที่ควร จนก่อให้เกิดโรคดังที่กล่าวมา วิธีแก้ไข ต้องออกกำลังกาย ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักรวมทั้งต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาโรคที่เป็นอย่างถูกต้องต่อไป