ปิดเมนู
หน้าแรก

เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบ CrossFit 18+

เปิดอ่าน 145 views

เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบ CrossFit 18+

เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบ CrossFit เกี่ยวกับ โลกียศาสตร์

Penthouse

สนับสนุนเนื้อหา

หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการพัฒนาความเก่งกาจเรื่องบนเตียง หรืออยากได้คำตอบและความช่วยเหลือในประเด็นที่ไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้แม้แต่เพื่อนที่คุณไว้ใจมากที่สุด รับรองว่า มาร์ติน ดาวน์ส (Martin Downs, M.P.H.) ผู้เชี่ยวชาญของเราช่วยคุณได้ ถึงเวลาเรียนวิชา “โลกียศาสตร์” กันแล้วพวกเรา

เพื่อนของผมสองสามคนเล่น CrossFit (โปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถนะของร่างกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายหลายรูปแบบเข้าด้วยกัน) และบอกว่ามันทำให้เซ็กซ์ไลฟ์ของพวกเขาดีขึ้นมาก เมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กซ์ CrossFit มีอะไรดีเด่นเป็นพิเศษอย่างนั้นหรือ หรือแค่ออกกำลังกายไม่ว่าแบบไหนก็ทำให้เซ็กซ์ดีขึ้นได้เช่นเดียวกัน

ผู้ที่นิยมออกกำลังกายไม่ว่าแบบไหนย่อมมีแรงดึงดูดใจทางเพศ อย่างน้อยเมื่อคนๆ นั้นเป็นคนใหม่ และในห้องฝึกเต็มไปด้วยสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกาย แต่อะไรๆ ก็ขึ้นอยู่กับแฟชั่น พวกกำหนดเทรนด์ก็เอาแต่พุ่งไปข้างหน้า ปล่อยให้คุณล้าหลังอยู่กับการออกกำลังกายแบบเก่าๆ

ผมไม่เคยเล่น CrossFit แต่ไปโรงยิมที่มีห้องฝึก CrossFit ด้วย ผมเคยได้ยินเทรนเนอร์พูดถึงมัน และเคยออกกำลังกายข้างๆ ห้องฝึก CrossFit เท่าที่สังเกตดู ผมเองก็ยอมรับว่า CrossFit เป็นการออกกำลังกายที่เซ็กซี่เป็นบ้า

ผมอยากจะเริ่มต้นตรงข้อมูลที่ว่า ห้องฝึก CrossFit โดยทั่วไปเรียกว่า “กล่อง” (box) ดังนั้นถ้าเป็นคอร์สที่มีคนเข้าร่วมมาก ทุกอย่างจะอัดแน่นอยู่ในกล่อง หากคุณเป็นเทรนเนอร์หรือครูฝึก คุณต้องหาคนมาใส่กล่องของคุณให้เยอะๆ และถ้าคุณบริหารกล่องของคุณได้ดี คนเหล่านั้นก็อยากจะมาลงกล่องของคุณต่อไปอีกเรื่อยๆ

 

การออกกำลังกายแบบ CrossFit ตั้งอยู่บนพื้นฐานของบางสิ่งที่เรียกว่า “การออกกำลังกายประจำวัน” หรือ WOD ที่ออกเสียงว่า “แว้ด” (wad) เป็นการฝึกความอดทนในระยะสั้นๆ ด้วยเซ็ตของการออกกำลังกายที่หนักหน่วง การออกกำลังกายเซ็ตนี้อาจประกอบไปด้วย jerks, ball slams, snatches, heaving snatches และ thrusters ครูฝึกจะสร้างสรรค์ชุดฝึกใหม่ๆ ในแต่ละวัน แต่มันก็มีมาตรฐานของมันอยู่ มาตรฐานกลุ่มนี้เรียกว่า “สาวๆ” (the girls) หากคุณอยาก “แว้ด” คุณต้องทำตามมาตรฐานของ “สาวๆ” อยู่เสมอ ผมจึงยังไม่ยอมทำแบบนั้น

ลายเซ็นสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายแบบ CrossFit คือการยก kettlebell ฟังดูไม่เซ็กซี่สักเท่าไหร่ แต่จริงๆ แล้วมันแสนจะเซ็กซี่ ลูกเหล็กแบบ Kettlebell มีรูปร่างเหมือนลูกปืนใหญ่แต่มีที่จับอยู่ด้านบน คุณต้องจับมันไว้ด้วยมือทั้งสองข้างที่ยืดตรงลงข้างล่าง กำไว้แน่นๆ ให้ลูกเหล็กห้อยอยู่ระหว่างขาทั้งสองข้าง จากนั้นก็พยายามเหวี่ยงลูกเหล็กออกไปข้างหน้า โดยการดันสะโพกไปด้านหน้า ในการดันสะโพกแต่ละครั้ง ลูกเหล็กจะแกว่งสูงขึ้น คนที่ฝึกแบบนี้ไปนานๆ จะทำให้เกิดพลังในการเหวี่ยงสะโพก

ต่อไปก็ถึงท่า squat ท่าบังคับอีกอย่างของ CrossFit ลองนึกภาพดูตอนที่คุณอยู่ใน “กล่อง” และคนที่อยู่รอบตัวเป็นสาวหุ่นดีสวมกางเกงขาสั้นฟิตเปรี๊ยะทำท่า squat นับร้อยครั้ง ช่างเป็นการออกกำลังที่หนักหน่วง ดังนั้นพวกเธอจึงเต็มไปด้วยเหงื่อ เสียงหอบ และใบหน้าที่แสดงถึงความเหน็ดเหนื่อย ภาพเหล่านั้นสามารถทำให้เลือดในกายของคุณฉีดพล่าน แม้ว่าคุณจะไม่ได้เล่น “แว้ด” เหมือนพวกเธอ

เป็นไปได้ที่เพื่อนๆ ของคุณ เห็นพัฒนาการทางเพศของตัวเอง เพราะพวกเขามีเซ็กซ์กันมากขึ้น ผมไม่ได้บอกว่า CrossFit คือตลาดขายเนื้อสด แต่ได้ยินมาว่ามีบางคนทำให้มันเป็นเช่นนั้น เนื่องจากคนที่ได้แบ่งปันประสบการณ์ที่มีแนวโน้มจะผูกพันแต่ละคนเข้าด้วยกัน โดยเฉพาะเมื่อพวกเขารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีลักษณะพิเศษเหนือคนอื่น ลองนำท่า thrusts กับท่า squats มาผสมเข้าด้วยกัน คุณจะเห็นว่านั่นคือท่วงท่าของการเตรียมตัวมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบ CrossFit 18+