ข่าววันนี้
ข่าวบันเทิง ดารา
กีฬา ฟุตบอล
ไอที เกมส์ รถ
วาไรตี้
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
ประจำวันที่
เลขหน้า 3 ตัว

เลขท้าย 3 ตัว

--

--

คำฮิต sex เรื่องบนเตียง สุขภาพ sexy ซิกแพค Fitness สาวเซ็กซี่ สร้างซิกแพค ผู้หญิง เซ็กซี่ เซ็กส์ วิธีสร้างซิกแพค สําหรับผู้หญิง ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ซิกแพค pantip ฟิตเนส
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
รางวัลที่ 1

เลขหน้า 3 ตัว

--

--

เลขท้าย 3 ตัว
รางวัลที่ 2
melasma-cream-ครีมรักษาฝ้ากระจุดด่างดำ
คำฮิต ฟิตเนส sexy ลดน้ำหนัก Fitness ออกกำลังกาย วิธีสร้างซิกแพค สําหรับผู้หญิง ซิกแพค สุขภาพ sex ซิกแพค pantip เซ็กซี่ สร้างซิกแพค ผู้หญิง เรื่องบนเตียง เซ็กส์ สาวเซ็กซี่

ข่าวบันเทิง

Weight Loss วิธีลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักด้วย “ทฤษฎีหัวลูกศร”

ลดน้ำหนักด้วย "ทฤษฎีหัวลูกศร" จากการศึกษาวิจัยพบว่า ยิ่งจำนวนสมาชิกบนโต๊ะอาหารมีจำนวนมากเท่าไร ก็จะมีความเป็นไปได้ที่เราจะสั่งอาหารมาทานจำนวนมากขึ้นเท่านั้น โต๊ะยิ่งใหญ่ จำนวนคนมาก อาหารก็จะเยอะขึ้นเป็นทวีคูณ จากตัวเลขทางสถิติยังแสดงให้เราเห็นอีกว่า เราสามารถควบคุมพลังงานจากอาหารได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานอาหารคนเดียวในภาชนะที่สามารถกำหนดปริมาณอาหารได้ ในทางกลับกันคนเราจะรับประทานอาหารมากขึ้นถึง 35% ถ้ารับประทานอาหารมื้อเย็นร่วมกับเพื่อน ๆ และจะเพิ่มมากขึ้นถึง

รูปร่างแบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน!?

รูปร่างแบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน!?   เมื่อพูดถึง "ความอ้วน" ไม่ได้หมายถึงการมีไขมันที่หน้าท้องเพียงอย่างเดียว แต่ที่จริงแล้วความอ้วนในร่างกายมีหลายลักษณะที่แตกต่างกันออกไป เมื่อเร็วๆ นี้ได้มีผลการวิจัยสุขภาพจากยอร์คเชียร์ โดยนำผู้ใหญ่ 4,000 คนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน มาแบ่งออกเป็น 6 ลักษณะที่แตกต่างกัน ดังนี้

รู้หรือไม่? เดินฟักไข่ใน Pokémon Go ช่วยลดน้ำหนักได้!

รู้หรือไม่? เดินฟักไข่ใน Pokémon Go ช่วยลดน้ำหนักได้! เฟซบุ๊คเพจ Drama-Addict เผยถึงเคล็ดลับสุขภาพดีจากการเล่นเกมยอดฮิต “Pokémon Go” นอกจากเดินเพื่อจับโปเกมอนแล้ว ในเกมยังมี “ไข่” ที่เราต้องฟักเพื่อให้ได้โปเกมอนมา โดยวิธี

3 เมนูของหวานสุดคลีน อร่อยทำง่าย สไตล์คนรักสุขภาพ

3 เมนูของหวานสุดคลีน อร่อยทำง่าย สไตล์คนรักสุขภาพ อาหารคลีน ใช่ว่าจะมีแต่อาหารคาวเท่านั้นที่สามารถทำคลีนได้ ของหวานก็ทำได้เหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่คนที่กินคลีน มักจะหลีกเลี่ยงการทานของหวาน เพราะมีน้ำตาลมาก ทำให้อ้วนง่าย ซึ่งก็จริง ดังนั้น  Sanook! Health

สภาวะ Hit The Plateau (หิดปลาทู) ปัญหารกอกของคนลดอ้วน

สภาวะ Hit The Plateau (หิดปลาทู) ปัญหารกอกของคนลดอ้วน   หลายคนคงเคยเจอปัญหาหนักใจ ที่เกิดจากน้ำหนักที่กำลังพยายามลดอยู่เกิดอาหารหยุดนิ่ง แช่แข็ง พยายามเท่าไหร่ น้ำหนักก็ดีดขึ้นๆลงๆ ไม่ก้าวหน้าไปไหน ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากที่ร่างกายเข้าสู่สภาวะเคยชินกับกิจกรรม และ

กินมื้อเช้าอย่างฉลาดก็ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีได้ !

กินมื้อเช้าอย่างฉลาดก็ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีได้ ! กินมื้อเช้าอย่างฉลาดก็ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีได้ ! การกินอาหารเช้า นับว่าสำคัญอย่างมากกับสุขภาพร่างกายของคนเรา เพราะอาหารมื้อเช้าเป็นแหล่งของพลังงานที่ทำให้เรามีเรี่ยวแรงไปตลอดทั้งวัน ทำให้มื้ออาหารอื่นๆ เรากินอาหารแบบไม่หิวโหยจนเกินไปด้วย เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารอย่างมากเลยค่ะ และในวันนี้เราจะมาดูวิธีกินอาหารเช้าอย่างฉลาด กินตามนี้ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลมากขึ้นแน่นอน ควรกินมื้อเช้าภายใน 1 ชั่วโมงหลังตื่นนอน เพราะอาหารเช้าเป็นสุดยอดมื้ออาหารสำคัญ

คำฮิต ออกกำลังกาย วิธีสร้างซิกแพค สําหรับผู้หญิง สุขภาพ เรื่องบนเตียง สร้างซิกแพค ผู้หญิง ลดน้ำหนัก ฟิตเนส sexy Fitness เซ็กซี่ sex สาวเซ็กซี่ ซิกแพค pantip เซ็กส์ ซิกแพค